Pamiętnik odchudzania użytkownika:
agulenka

Dzisaj 10 dzień mojej diety...jest ŻLE czuje cały czas taki głód że skupić na niczym się nie mozna kryzys chyba przyszedł....ale jak narazie ścisle według diety ....dzisiaj śniadanie- grahamka z pasztetem

IIśniad-1 wafel ryżowy z serkiem fromage

obiad- będzie 150 g makaronu z odrobiną masła

podwieczorek -będzie kisiel

kolacja-jogurt

mam nadzieje ze do konca dnia bedzie zgodnie z planem

Moze moja dieta nie jest zbyt urozmaicona ale staram sie jestc to na co mam ochote ....te ssanie w zeładku jest okropne POMOCY....Wieczorkiem bedzie jeszcze mój spacerek oczywiscie .....Ale zauważyłam juz ze brzuch mi troche zmalał ....niejest wiecznie wypchany jedzeniem hi.....pozdrawiam was witalijki kochane!!!!!!

Dzisiaj  9  dzień  mojej  diety  idzie lepiej niż  myslalam  ale do konca  daleka  droga  więc zobaczymy jak  bedzie  dalej....dzisiaj 

śniadanie- dwie  kromki chleba z szynka

IIśniad.-dwa malutkie jabłka

obiad - kasza jęczmienna i pozarte 2 parówki drobiowe

kolacja-będzie jogurt jogobella i tyle na dzisiaj do tego porca ruchu  w  formie marszu  3km.

Mam  nadzieje  ze jak wejde  na wage to po dwóch tygodniach prawie w piatek bedzie ponad 1 kg mniej....to bedzie  dalszą motywacja ....Dzisiaj znowu zeładek marsza mi grał miałam  straszną ochotę coś pochłonąc  ale naszczescie oprócz parówek  nic  ponad programowo nie zjadłam . Jutro znowu nowy  dzień pełen  głodowych  wyzwań hi!!!!

Dzisiaj  8 dzień  moich  zmagań  z  samą  sobą  .....mam podły  nastruj  przypuszczam ze  z  powodu  pustego żoładka  i  braku  ciągłęgo podjadania  które  jeszcze niedawno  było  moim sposobem  na  wszystkie  problemy . Mam  nadzieje ze  tym  razem  wytrwam  i  latem będe  mogła  się  cieszyć z ładnego wyglądu  . Zakazdym razem  jak  sięgam  po coś  niedozwolonego  mówie  sobie  ze to niedobre  i jak narazie udaje mi sie  to  odkładać  ale jak  długo będe nad  tym panowała  ??........ Denerwuje mnie juz  brak  słonca  ....dni są  takie  smutne .. chyba  załapałam jakiegoś  mega  doła!!!! Dzisiaj  na śniadanie  dwie kromki   razowca  z szynka ...2 śniad. gorący kubek i mały  gdzeszek kawałek ciasta z budyniem ...obiad  sałatka z sałaty lodowej kilku plastrów ogórka zielonego, kawałka  papryki  kawełeczka pokruszonej fety i  oliwa .....kolacja  jabłko  trzeba odpokjutować te ciastko buuu....no i spacer był oczywiście.......Ale  wczoraj  odmuwiłam  hod-doga  to juz duzy sukces jak dlamnie choć jak widziałąm jak  jedli przymnie  to  sniniotok miałam hi   ...pozdrawiam was vitalijki !!!!!

Dzisiaj było  prawie   ok  pomijając cztery  michałki  które  pożarłam  w  pracy......

Śniadanie- dwie kromki  chleba  razowego  z  szynka

II-śniad - dwa  małe  jabłka 

obiad- kalafior   z  wody  z odrobiną  masła

kolacja-kubek zupy krem z  2 buraków pietruszki ,selera ,pora i jednego ziemniaka

własnie wróciłam  z 3 kilometrowego spacerku.... chyba na taką forme  aktywności  narazie postawie  bo  maszerowac moge i lubie  a po  co mam  sie  do  czegoś  zmuszać....może  pózniej dołacze  jeszcze  coś...dzisiaj jestem  z siebie  zadowolona  . Pozdrawiam was  kochane witalijki!!! I  dziekuje za  ducha  walki który sie wemnie zaczyna rodzić   dzięki wam !!!!!!!!!

Dzisiaj  ciężko było mi utrzymać diete cały dzień pełen pokus....ale jakoś wytrzymałam... rano- kromka chleba z szynka 2śniad. jogurt , obiad- warzywa na patelnie , kolacja -trzy kawałki wątróbki.... tylko do ćwiczen n iepotrafie sie jeszcze zmobilizować ...ale byłam przynajmniej na długim spacerze...mam nadzieje ze teraz bedzie do przodu ...choć strasznie mnie kusi jedzenie... z tego głodu mam taki podły nastruj!!!!!!!!! nic mi sie niechce i cały czas mi sie wydaje ze nigdy nieschudne.....buuuu