jedyna moja obawa wiąże się z tym że nie będe mogła kontrolować wagi..właże na wage codziennie więc 6 dni bez niej to tragedia
..pierwszy raz od rozpoczęcia diety zmierze się z tyloma pokusami naraz ...mam nadzieje że będe tryjumfować na polu walki..choć obiecałam sobie że pozwole sobie na jedną knysze która miała być nagrodą za osiągnięcie 80kg ale zawsze było mi szkoda ja zjeścech o jedzenie się nie boje z tym mi sie uda napewno wzorowo gorzej z
zimnym piwkiem..hi hi ale licze na to ze wróce o 1kg lżejsza ..dzisiaj już zaliczyłam 100min. rowerka ..wskocze na niego jeszcze raz wieczorkiem na godzinke + ćwiczenia na uda i brzuch ..dzisiejsze żarełko śniad. 2 kromki razowca z szynka i ogórkiem zielonym..2śnia. mała aktivia..obiad porcja rosołu..kolacja 1/2 serka wiejskiego +mały pomidor+1/2 ogórka zielonego+troszku szczypiorku.. zmykam prasować łachy te które trzeba wziąść bo jutro wszystkiego nie ogarne! Miłego dnia
2 śniad. mały jogurt aktivia ..obiad w biegu mała grahamka+1 rolmops ..kolacja bedzie 1/2 serka wiejskiego z pomidorem i ogórkiem zielonym...i to na tyle
...od kilku dni cały czas prawie pada buu...ja chce już słonka!!!dietkowo ok.. śniad grahamka z pomidorkiem..IIśniad mały jogurt..obiad 300g mrożonki ugotowanej z odrobinką masła marchewka+brokuł+kalafior..kolacja bedzie 2 wafle ryzowe z pasztetem..dzisiaj niebędzie żadnego ruchu chyba dostałam@ i strasznie boli mnie brzóch.... przez tą pogode wogóle jestem nie do życia....nic mi się niechce...ide poczytac co u was ...i życze miłego dnia!!!
ostatnio znajomi powiedzieli mi że mnie podziwiaja że udało mi się tyle zrzucić i tak zmienić sie w krótkim czasie że potrzeba do tego wielkiej determinacji..miło słuchać takich słów
dietkowo dzisiaj ok; śniad. mała grahamka z szynką i pomidorkiem..2 śniad mały jogyrt..obiad groszek z marchewką z łyżeczką masła+ mały kawałeczek pangi pieczony na odrobince oleju ..kolacja będzie sałatka;kilka liści sałaty lodowej+1 pomidor+1mały ogórek zielony+ok 10kosteczek fety mniam...a w razie jakbym była jeszcze głodna to zjem jabłuszko..wieczorem ide na siłownie 1.5h a bieganie będzie zależne od pogody jak nie będzie padać to pujdę..Pozdrawiam was kochane i życze miłęgo popołudnia i wieczoru!!!