Dopiero dzisiaj dopatrzyłam się, że właśnie minął rok odkąd założyłam ten pamiętnik. 
Zleciało szybko. Dieta dla schudnięcia z konieczności przekształciła się w dietę FODMAP i zdrowe jedzenie. Najważniejsze - moje jelita i żołądek są w lepszym stanie a ja nie tyję a nawet troszkę schudłam. Mam nadzieję, że do lata pozbędę się tych upartych trzech kilogramów i zmobilizuję się do aktywności i ruchu 
Ostatnie ciężkie przeżycia jeszcze raz uświadomiły mi, że zdrowie i spokój to podstawa dobrego życia. I że trzeba się próbować uśmiechać nawet przez łzy 
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (14)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Nieduża kobietka po pięćdziesiątce, która postanowiła kiedyś, że nigdy nie będzie starą, marudzącą, grubą BABĄ!
Do odchudzania skłoniły mnie ciasne spodenki, w których jeszcze w ubiegłym roku chodziłam po górach.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 6710 |
| Komentarzy: | 256 |
| Założony: | 26 marca 2017 |
| Ostatni wpis: | 27 marca 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
27 marca 2018 , Komentarze (4)
18 marca 2018 , Skomentuj
Chudnięcie ze stresu wcale nie jest fajne. Bo taki stres jest zabójczy - odbiera nie tylko apetyt ale i siłę na robienie czegokolwiek. Jem przez rozsądek ale i tak mnie mdli. Człowiek chciałby uchronić swoich najbliższych od wszelkich nieszczęść ale się nie da. Można tylko być z nimi, cierpieć i próbować pocieszyć ze świadomością, że to i tak nic nie pomoże.
Śnieg za oknem i duży mróz nie nastrajają świątecznie. Już tak bardzo tęsknię do ciepła, do wiosny, do odpoczynku i do mojego M. Może przyszły tydzień będzie lepszy...
8 marca 2018 , Skomentuj
Miło jest usłyszeć od męża: jesteś kobietą mojego życia 
A że słońce pięknie dzisiaj świeci to będzie dobry dzień 
7 marca 2018 , Skomentuj
Dziwny dzień, który minął bardzo szybko. W pracy dużo zajęć, czas leciał, zdążyłam zjeść tylko dwie kanapki. Potem dentysta i obiad dopiero przed 17 
A godzinę po obiedzie miałam ochotę na zjedzenie czegoś konkretnego. Zrobiłam placuszki z płatków owsianych i mąki kukurydzianej. Trochę mnie to zapchało ale po wrzuceniu tego wszystkiego do kalkulatora wyszło mi tylko około 1300 kcal. Dojadłam jeszcze 300 - pomarańcza i żółty ser bez laktozy. I teraz nie wiem czy dam radę ćwiczyć z pełnym żołądkiem bo nie chcę żeby skończyło się refluksem i zgagą 
6 marca 2018 , Skomentuj
No nareszcie! Przełamałam się - gimnastyka zaliczona 
Razem 30 minut rozgrzewki! Myślę, że będę to powtarzać do końca tygodnia żeby nie doprowadzić do zakwasów i bólu. Czuję jak napięte mam mięśnie karku i ramion i muszę uważać, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Lepszy taki ruch jak żaden a od czegoś trzeba zacząć. Zjedzone 1600 kcal, wypite 1,5 l Muszynianki i zielonej herbaty. Zrobi się cieplej będę pić więcej. Jest dobrze 
5 marca 2018 , Skomentuj
Po tygodniu błędów i wypaczeń wracam na dobre tory i za Joanną Kołaczkowską mogę tylko powtórzyć: było minęło, pogódź się z tym, po co to tego wracać - oka nie wyjmiesz 
Dzisiaj uruchomiłam kalkulator kalorii i po dokładnym rachunku sumienia wyszło mi, że zjadłam 1520 kcal. Myślę, że dopóki nie zacznę się więcej ruszać powinno być dobrze. A nadzieja na mniej osiadły tryb życia pojawia się wraz z ociepleniem - trzeba brać się za sprzątanie domu i podwórka. W tym tygodniu postaram się liczyć kalorie i pilnować picia wody. W czwartek dentysta i oby znowu nie było przykrych niespodzianek 
1 marca 2018 , Skomentuj
Nie wiem co się dzisiaj dzieje ale jem dużo i bardzo głupio 
Zaczęło się od zabłąkanej w biurku czekoladki a potem było tylko gorzej. Tyle tygodni na FODMAP a teraz kryzys. Już czuję reakcję brzucha. Wypiłam miętę i mam nadzieję, że jutro nie będzie większych sensacji . I nie będę zwalać winy na mróz, pełnię księżyca czy inne czary-mary. Chyba dopadło mnie "zmęczenie materiału" i muszę poczuć się niekomfortowo żeby docenić swoje dobre jedzenie. No cóż - jutro też jest dzień
22 lutego 2018 , Skomentuj
Błogosławieni, którzy potrafią śmiać się z własnej głupoty albowiem będą mieć ubaw do końca życia - ks. Jan Twardowski
Jest nadzieja na wesołe życie 
19 lutego 2018 , Skomentuj
Tak mi się nie chce, tak bardzo nie chce... - ta piosenka dźwięczy mi w głowie od paru dni. Mam jakiś spadek formy związany najpewniej z kłopotami zębowymi, reakcją brzucha na antybiotyk itd. 
Niby już jest dobrze ale fizycznie padłam. Człowiek planuje a tu się coś dzieje i nie ma na to rady. Muszę pobrać trochę witamin, kupić dobrych warzyw, zadbać o siebie. Dni coraz dłuższe ale jeszcze straszą mrozami a tego akurat nie lubię. Pozostaje tylko czekać na prawdziwą wiosnę... tak mała wola, jak w morzu kropla lecz kiedyś jeszcze będę seksi... 