Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Joanna.29

Jutro z moim idziemy no aqua parku.Beda sauny jacuzzi baseny zjeżdżalnie... Myślę że będzie fajnie. Diety się trzymam choć wieczorem pochłaniam male pomidorki z rzodkiewkami. Ale to myślę że mogę bo kalori prawie nic. Kiedyś to nakolacje mogłam zjeść 4 6 bulki z serem parówka. Serio. Duuuzo jadłam duzo za dużo.  Teraz kalori się pilnuje. Tylko nie wiem czemu waga poszla w górę mimo że grzeszków nie było...nie wiem... 

Tak tak..ten czas leci strasznie szybko. Ale wiadomo motywacja z każdym dniem rośnie.  W lidlu mają przepyszne pity z bardzo dobrym składem . Pieczemy w piekarniku 4min przecinamy na pół i do środka lądujemy co chcemy. Pychotka. Za godzinę rozpoczyna się trening z Martą na live.  Pokochałam to jak motywuje jak daje kopa... Niesamowita osoba.   Dziś rozmarzyłam sie o 7 z przodu... może niedługo ujrzeć ta cyfrę na wadze. A tak przedstawia się pita

Macie swoje ulubione produkty z biedronki?A kto zaliczył dzis trening lub ma w planach ?Brawa dla nas za to że trwamy ze jesteśmy tak silne...buziaki

😛😛Noc miałam straszne. W ogóle nie mogłam usnąć i się męczyłam.  Więc wstalam o 6 i pojechałam do mamy. Wypiłam kawę herbatę i wróciłam.  Jak to od mamy zawsze coś dobrego ugotuje. Dziś zupa ogorkowa. Później musiałam z psem na kontrol a po powrocie... normalnie poczułam ze musze poćwiczyłam i pobiłam swój rekord w ćwiczeniach 43min . Uwielbiam.treningi z Martą tak motywuje ze czas szybko ucieka. I godzina nie wiadomo kiedy leci...Czuje ze tym razem osiągnę swój cel...

😛

Czternasty zarazem dzien beż alkoholu.  A lubiłam wieczorkiem z mężem piwko wypić. A jednak to puste kalorie. Bo na jednym często się nie kończyło.  Wczoraj miałam maly błąd i nie schudłam w 13dni 4.1 ale 3.6 kg . Nie mniej jednak każdy spadek mnie cieszy. Dzisiaj zrobilam trening przed pracą perfect start z Martą z codziennie fit . Naprawdę świetny trening.  Zaraz zjem kasze z gulaszem i do pracy.  Ale co najlepsze jeszcze dziś i 7dni lenistwa albo zarazem mocnych treningów 

Oto moje wyniki na wadze w ciągu 13dni mniej o 4.4kg oraz 11cm. Jestem zadowolona z wyników.  Wiem,że większość to woda i organizm się oczyścił ale... I tak miło zobaczyć mniej na wadze. Pierwszy raz w zyciu mam spadek jakikolwiek. Trening juz dzis z Moniką zrobiony. Więc dzien zaczyna sie bardzo pozytywnie. Na obiadek zrobię gulasz z kaszą.  Wczoraj wieczorem dopadł mnie glodomorek i oglądałam lodówkę z każdej strony. I wiecie co?Zjadłam 6 pomidorow koktajlowych i tyle.

Dzisiaj do pracy na 14 eh mam strasznego lenia. Ale jestem zadowolona po wczorajszych zakupach. Kupiłam sobie bluzę 2bluzki bransoletkę w aparcie. I trochę różny pierdół.  Myślę że picie wody uznam za cel osiągnięty gdyż ciągle ja pije. Praktycznie tylko jedna kawe dziennie max dwie i reszta to woda.Takze dzis nowy cel,,Jedzmy warzywa i owoce'' Stopniowo będę zwiększać je codziennie. Aż przyzwyczaję się i będzie to dla mnie codziennością. Przyzwyczajam się też do regularnych posiłków.  I to mnie cieszy.  Coraz mniej chęci podjadania.Jutro dzień ważenia.  Zobaczymy co udało się osiągnąć podczas 13 dni diety. Liczę że będę pozytywnie zaskoczona.

To dla jednych zaledwie 11 dni dietkowania A dla mnie to jak zdobycie największego szczytu na świecie. Nie zrozumcie zle ale dieta i ja to nigdy nie idzie w parze. Nie lubie słodyczy i nigdy od nich pewnie kilograma nie przytyłam Bo ich nie jem.  Niektórzy zachwycają się tymi z biedronki protein 27% A ja zwyczajnie ich niecierpie.  Ale kocham fast food piwko lubie wypić wieczorem czy winko. I tak się tyło. Dzisiaj jedziemy z moim do Wrocławia na shopping hehe. Zapewne cos kupie sobie też i może też w mniejszym rozmiarze. Będzie motywacja by chcieć się w to zmieścić. Wiecie ze nie wchodzę w 80 85 procent szafy???? A mam naprawdę ladne ubrania ale nie dla grubasów....tak jestem grubasem...

W życiu pierwszy raz wytrzymuje na diecie tyle:) dobra to w sumie nie moja dieta tylko styl życia. Bo taka prawda ,że jem co chce i widzę ,że waga leci w dół. Jem tylko produkty ze składem takim naprawdę super(co oferuje mi głownie lidl jeśli chodzi o szynki kiełbaski parówki)Ale jak najdzie mnie chęć na fast fooda to też go zjem tylko wliczę w cudowną aplikację:) Ta aplikacja motywuje mnie do jedzenia białka tak aby wieczorem zobaczyć o Asia dałaś rady zjeść tak jak trzeba. Jutro rozpoczynam te moja jedzenie warzyw i owoców. Codziennie przez tydzień min 5 rodzaje owoców lub warzyw. Wiem wiem mało ale ja nie jem tego w ogóle. Nic .Więc to będzie dla mnie wyzwanie. I to spore.

Ten czas niesamowicie leci szybko.  Ale ze ja daje rady tosz to szok. Zaraz trzeba lecieć do pracy. Ale zawsze do 18 tylko. Lepiej niz do 22. A potem dwa dni wolnego. W piątek jedziemy do innego miasta z moim by miło spędzić czas i oprócz tego zrobić małe lub większe zakupy.  Więc wieczorkiem zrobimy jakiś trening dzisiaj. Myślę że jakiś krótki nawet. Lepsze to niz nic. 

Jak ten czas szybko leci. To już osiem dni. Wczoraj byłem w pracy i tak mnie kusiło by coś zjeść.  Ale się nie poddałam.Najlepsza to moja koleżanka z pracy zjedz ciasto zaczniesz od jutra tak jak ja. Na to ja do niej moje i twoje jutro trwa już kilka lat to ona do mnie mamy słaba silna wole . A ja juz mam mocna moją słaba silna wole. Nie poddam się i spełnię marzenia. Zasługuje na to. W piątek jedziemy z moim na mały shopping. Coś sobie kupimy.  Nawet cos wezmę jak będzie ladne ciut za małe.  I tak schudnę. Bo teraz jestem uparta i koniec z byciem leniem. Liczę kalorie dalej i trzymam się diety. Jedynie co to za dwa dni wchodzę w kolejny etap więcej warzyw i owoców. Bo naraz zmienic wszystkiego nie chce powoli. Bo ja warzyw i owoców bardzo mało jem dziennie najczęściej nic