Pamiętnik odchudzania użytkownika:
SylwiaLapuszynska

10 stycznia 2021

Witajcie za nami kolejna leniwa niedziela w rodzinnym gronie, z rosolkiem na obiadek to juz chyba u nas tradycja. 

Dzisiejszy trening to rozciaganie z alpakami z @codziennie_fit

9 stycznia 2021

Witajcie, dzisiaj był dlugi dzien. I trening dal mi w kość.

Ale tak poza tym to wszystko idzie zgodnie z planem, dieta utrzymana woda tez trening zrobiony lepiej byc nie może. 

Niech ta 👑👑👑 sie juz konczy bo zaczyna mnie draznic.. Ale jakos. To bedzie. 

Jakos jestem padnieta juz o tej porze. A co u Was? Mam nadzije ze sie trzymacie swoich planow, postanowien.. Wiem ze nie jest latwo ja od 2 dni walcze z treningami ale jak narazie daje rade. Najgorzej zaczac bo pozniej juz idzie z ochota. Powodzenia nam wszystkim. 

A to trening zabójca hihi

8 stycznia 2021

Witajcie,dzisiaj nie mam nic ciekawego do powiedzenia,oprocz tego że o maly włos by nie było treningu ale sie nie poddala.. 

Dzisiejsz trening:

7 stycznia 2021

Witajcie moi drodzy, dziś dzień 50siaty..Wow kiedy ten czas poleciał. Staram się jak nie wiem, trzymam się diety, jem regularnie, wszystko warze, nie podjadam słodyczy, pije dużo wody, uważam że w ciągu dnia mam naprawdę dużo ruchu iii co.. Właśnie to :

Przytyło mi się 0.9 kg i co z tego.. Dla mnie się nic nie zmienia, ja się trzymam postanowień a to tylko sprawdzian jak sobie z tym poradzę. Lecę dalej i mega jestem z siebie dumna że tyle osiągnęłam. 

Możecie  spytać co osiągnęłaś skoro Ci się przytyło a jesteś na diecie przecież.. Osiągnęłam spokój w głowie, pewność siebie, stabilność emocjonalna i jestem o wiele mądrzejsza niż jak zaczynałam prawie 2 lata temu. 

Glowa do góry i lecimy dalej. 

💓💓💓

Po 6 dniach treningowych dzis czas na odpoczynek, czuje i tego potrzebowalam. 

6 stycznia 2021

Witajcie dzisiaj mam kilka słów odnośnie motywacji. Nie jest grzechem mieć spadek energii tzw. dzień naleśnika mino że dopiero zaczął się nowy rok i to dopiero 5 czy 6 dni nowego miesiąca. Jeśli czujecie że musicie odpuścić to to zróbcie. Pamiętajcie nic na siłę. 

Mi akurat pomógł trening, ale też mój organizm przez te 49 dni od kąt próbuje zawalczyć o dobre nawyki tzn. teraz dokładnie chodzi mi o picie wody w taki dzień jak wczoraj gdzie do godziny 13 nie wypiłam oprócz pół szklanki kawy, to nic dziwnego że organizm się zbuntował.

W jaki sposób się zbuntował, a w taki że mnie bolała tak głowa że hoho. Dopiero po wpiciu około 1 l samej wody zrobiło się lepiej.

Dzisiejszy dzień wyjazdowy więc i mniej aktywny ale trening zrobiony jest. O 18 był lajw z codziennie_fit na jej kanale na YouTube

5 stycznia 2021

Witajcie dzisiejszy dzień jak to powiedziała Marta z codziennie_fit dzień naleśnika, nic mi się nie nie chciało ale jakoś poszło. 

Dzisiejszy trening dla początkującej to regeneracja, a ja mam inny plan na ten tydzień wolne dopiero w niedziele chyba że będzie taka potrzeba wcześniej. Dlatego wybrałam ten trening z listy średnio zawansowanej 

4 stycznia 2021

Witajcie kochani dzisiejszy dzien zaliczony pozytywnie. 

Wyzwanie ruszylo i pierwszy trening mam za soba. 

Redukcja troszke za malo ale jest dobrze. 

Dzisiejszy trening

Super sie czuje po treningu, polecam. 

3 stycznia 2021

Witajcie w niedziele, leniwa niedziel.. 

Trening dla poczatkujacych z codziennie fit.

Jutro zaczynam. Wyzwanie z nia 30 dniowe.

Jesli jest ktos chetny to zapraszam na moj profil na instagramie @sylwia_lapuszynska.

2 styczeń 2021

Trening Skalpe czesc stojaca i drugi trening ten co mi siw ostatnio spodobal. 

Kol nnawyków wypelnione w 100%

1 styczeń 2021- dzień 44

Witajcje kochani, wracam na bierzacy tryb życia. Cele na styczeń ustalone, pobralam sobie kolo nawykow z meila od @psycholognadiecie która obserwuje na instagramie. 

Jestem zadowolona z pierwszego dnia tego roku.