Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AryaStark.wma

Dzisiaj rano byłam na zakupach, potem ogarnęłam z grubsza dom i upiekłam dwa ciasta, jako że jutro przyjeżdża rodzina z dziećmi na grilla. 

szarlotka - kruche ciasto i jabłka z cynamonem bez cukru

A to jest bardziej "dietetyczne" :D czyli biszkopt z kremem z mascarpone zmieszanym że śmietanką 36% i brzoskwiniami pokrojonymi w kostkę:)

oczywiście niczego nie kosztowałam, krem roniłam na oko, ale dałam skosztować dzieciakom i stwierdziły że dobre :) i tego się trzymam. Oczywiście ja tych ciastek nie zjem bo cukier wiadomo, ale oby smakowało, trochę się przytym narobiłam :)

pozdrawiam!

Pierwszy dzień nowego miesiąca. Przetrwałam miesiąc bez słodyczy, o dziwo nie było tak strasznie, dietkowo też spoko, wpadek nie było, dużo zdrowego jedzonka i efekty się pojawiają :) 

dzieciaki dzisiaj poszły do przedszkola, w tym czasie ogarnęłam obiad i skosiłam cały ogródek, jest dobrze, dzieci po przedszkolu też zadowolone, dzień uważam za udany :) 

nowy miesiąc to nowe wyzwania, zamierzam więcej ćwiczyć, dalej zdrowo jeść, i być bardziej wesoła i wyluzowana :) ostatniego września chciałabym widzieć 85 kilo na wadze, no zobaczymy czy się uda :) 

pozdrawiam!

123 dni do końca roku i co? U mnie jest nadzieja że wejdę w nowy rok z 8 albo i nawet 7 z przodu. Choć bardziej obstawiam 8, nie żebym się dobijała ale wiem na co mnie stać. Na razie jeszcze zostały tylko 2 kilo I będzie 8 z przodu, jestem mega podjarana, widać po ciuchach. Nie wystaję mi już tak fałdka na brzuchu, spodnie też mi zaczynają wisieć na tyłku, jest moc :) 

pozdrawiam!

Mija miesiąc od poważnego podejścia do odchudzania, nie było tak źle, zero grzechów żywieniowych, jest dobrze, coś tam schudłam, widać po ciuchach że jest lepiej. Taką mam cichą nadzieję na zobaczenie 7 z przodu przed świętami w grudniu, jest to plan jak najbardziej realny, żeby z Nowym Rokiem wejść z przytupem i dawno niewidzianą wagą :) a na przyszłe wakacje mam już lekko śmiałe plany zejść do 5 z przodu, tak wiem, skupiam się narazie na 8, jest coraz bliżej, potem 7, 6 i upragnione 5 z przodu :) tak blisko i tak daleko, byle tego nie zchrzanić przez głupotę a wtedy całej rodzinie szczęki opadną na mój widok :D zawsze jakaś motywacja jest a co :D

dietkowo dobrze, wiadomo, u mnie przy @ to mega chce mi się jeść ale staram się nie dać. Niecały tydzień i powinno mi przejść :) 

Powoli szykuje dzieci do przedszkola, szczególnie mojemu 3-latkowi już tłumaczę czemu nie można gryźć, bić itp. Wpływ starszego rodzeństwa robi swoje. 

No nic, plany śmiałe i nieśmiałe są, czas pokaże jak mi idzie i kiedy osiągnę cel bo to że schudnę do mojej idealnej wagi to wiem, jestem wręcz pewna. 

Pozdrawiam!

Dzisiaj ciąg dalszy prac przy domku, ale to już takie bardziej wykończeniówki. Co chwilę pada u nas więcej to takie bardziej użeranie się przy deszczu ale jakoś pracę do przodu idą. 

dostałam @ więc znowu mam zapędy na podjadanie non stop ale na razie jakoś panuje nad tym :) wiem że to chwilowe a nie chce zaprzepaścić tego co już osiągnęłam, więc jestem trochę zmierzła ale trudno, niech rodzinka się przyzwyczaja :) na razie dietka dez zmian i bez obierania się, byle wytrzymać :)

pozdrawiam!

Dzisiaj intensywny dzień za mną. Rano zakupy, potem aż do późnego wieczora składałam z mężem i tatą domek z drewna dla dzieci. Jest jeszcze niedokończony, ale zostały tylko detale, najważniejsze czyli ściany i dach stoją :) fajnie bo dzieciaki będą miały radochę. Padnięta jestem, bo w międzyczasie składania domku ogarnęłam obiad, jeszcze był grill wieczorem i kończyliśmy już jak było ciemno, ale domek ładny :) 

dietka spoko, zero podjadania, zero cukru, duuużo wody z cytryną, suszy mnie w te upały okropnie. Jutro planuje posortować buty od dzieci i kupić im nowe do szkoły i przedszkola. Znowu wydatek. No i jesteśmy z mężem zaproszeni na początku września na 18-stke córki kuzyna od męża, zaś impreza, ale dam radę. Widać już mały spadek wagi to samopoczucie będzie jeszcze lepsze :) 

pozdrawiam!

Dzisiaj rano zrobiłam obiad, potem wzięłam dzieciaki na basen bo to ponoć ostatnie dni słońca. Wyszalały się do południa w wodzie, a jak się zmęczyły to dostali jeść i odpoczęli chwilę. Potem pojechałam z córką i najmłodszym synem na konie, oczywiście młody musiał zasnąć w czasie jazdy, ale za to córa pojeździła na koniu, coraz lepiej idą jej te jazdy :) wróciliśmy i jeszcze poszli wszyscy troje do basenu bo w miarę ciepło było. Normalnie niezmordowani są, ja już bym najchętniej poszła spać, a oni jeszcze w formie :) okąpali się, zjedli kolację i czekam cierpliwie aż zechce im się spać :)

Dietka ok, powoli mija pierwszy miesiąc jak na poważnie się odchudzam, efekty są, tylko tego nie spieprzę jak poprzednie razy i na przyszłe wakacje już powinno być dobrze. Może nie idealnie ale dobrze. Klucz do sukcesu to nie dać się zachcianką i dużo pić wody z cytryną, no i wreszcie zacząć ćwiczyć. Niby proste a jak trudne.

Pozdrawiam!

Zostały mi jeszcze trzy kilo i będę mieć 8 z przodu, fajnie i mega motywujące zważywszy że jakiś czas temu waga pokazywała ponad 100 kg. Może w końcu dojdę do upragnionej wagi, bez potknięć i rezygnacji w połowie drogi. Jak dobrze pójdzie to na przyszłe wakacje włożę nowy kostium kąpielowy i Ne będę się wstydzić :) dalej mam spodnie z czasów studiów gdy waga pokazywała 53 kilo i cały czas mam nadzieję że w nie w końcu wejdę i udowodnię rodzinie że mogę wyglądać czadowo :) miny będą mieli mega jak mnie w tych gaciach zobaczą :D 

na słodkie mnie nie bierze, chyba zaczynam mądrzeć że cukier to samo zło. Jeszcze jakieś ćwiczenia na doczki i brzuch by się przydały, żeby efekty były jeszcze bardziej widoczne, sama dieta za chwilę nie będzie przynosić mega efektów a ciało trzeba ujędrnić. Mam plan od września zacząć ćwiczyć górne partie ciała i rowerek stacjonarny też pójdzie w ruch bo yeoretycznie będę mieć więcej czasu, moja całą trójca idzie w końcu do szkoły i przedszkola więc do południa będę miała większe luzy :) i czas na ćwiczenia :) 

dietka jak pisałam jest ok, nie podjadam, staram się słuchać organizmu i nie dawać się grzeszkom żywieniowym, wybieram zdrowe jedzenie, chleb graham i żytni, makaron pełnoziarnisty, zero cukru, no i dużo wody niegazowanej z wyciśniętą cytryną, zbawienie na upały, oczywiście schłodzone w lodówce :) 

pozdrawiam!

Dzisiaj praktycznie nic nie jadłam bo jest taki skwar, że chce się pić a nie jeść. Schłodzona woda z wyciśniętą cytryną mnie ratuje i trochę orzeźwia. Ale chyba idzie burza bo chmury nadeszły i lekki wiatr się zrobił. Może będzie czym oddychać przez chwilę, bo tak już wkurza chodzenie w mokrych i śmierdzących ciuchach :)

brzuch i tyłek mi trochę spadły, widzę po ciuchach, wiszą mi spodnie na tyłku i w brzuch już nic nie uwiera, to fajnie, jeszcze ogrom pracy przede mną, ale efekty jakieś widać :) jest dobrze, dieta beż cukru i tłustych rzeczy mi służy :) 

pozdrawiam!

Dzisiaj ok. W południe byliśmy w kinie na "Mavka I strażnicy lasu" a po południu pojechaliśmy na basen. Dzieci się wyszalały, wróciliśmy koło 19.00 i oczywiście po kolacji i kąpieli nie chcą za chiny ludowe spać. No nic, jakoś muszę wytrwać :)

dietka ok, ale zaczynam mieć ciągoty na różne rzeczy, @ się zbliża jak nic. Obym jakoś to przetrwała :)

jutro w planie zakupy, ogarnąć ciuchy dla córki do szkoły, pokupować buty dzieciom, masakra ile muszę ogarnąć. A rok szkolny się zbliża wielkimi krokami.

pozdrawiam!