![]:>](https://app.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
jakiś diabeł we mnie wszedł , rano cwiczenia z trenerem i wieczorem 25 min z KFO wideo. W dzien fryzjer i sałatka gre ka w knajpce włoskiej. Ja jeżdżę do Szczecina do fryzjera bo blizej nie wiem do kogo. Teraz powiem ze ćwiczę ponieważ jadę do Tur ji w drugiej połowie września i muszę mieć kondycję ponieważ przez tydzien mamy objazdowke to siły trzeba mieć. Kupowalam dzisiaj spodnie i byłam zła na siebie ze tak zapuscilam się. Brzuch sterczy. Więc do roboty. Serdecznie pozdrawiam 
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (93)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
O mnie
interesuje mnie malarstwo,dobra muzyka ,podróże.do odchudzania zmusiły mnie kilogramy oraz zdrowie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 80414 |
| Komentarzy: | 1794 |
| Założony: | 12 stycznia 2010 |
| Ostatni wpis: | 29 czerwca 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
20 sierpnia 2015 , Komentarze (4)
19 sierpnia 2015 , Komentarze (5)
dzisiaj poległam z dietą ,były dwa naleśniki na obiad i 2 na kolację a to za sprawą wnuczka ,bo miał na obiad je. Jeszcze zjadłam kanapkę w południe. Cwiczenia były słabe bo tylko pilates i 15 kcal. .Ale jutro też jest dzień. Zyczę spokojnej nocy i miłych snów.
18 sierpnia 2015 , Komentarze (7)
pierwsze cwiczenia z trenerem zaliczone, pot nieodłączny w cwiczeniach. Jest juz późno ja ćwiczę a wnuczek jeszcze nie wykazały ,8 lat. Podgląał mnie jak ćwiczę ale nie było śmiechu bo wcześnie ćwiczył z dziadkiem w swojej siłowni na dworze. Vitalki kochane , nie wiem jak długo będzie cwiczyc i trzymać dietę ale narazie idzie dobrze. Serdecznie pozdrawiam
milych snow
17 sierpnia 2015 , Komentarze (5)
juz 5 cwiczenia zaliczyłam i to zawsze pot leci z czoła i to dosłownie. Zmeczona ale dumna , czy szczęśliwa to nie wiem . Jutro będą powazne cwiczenie z trenerem aż 45 min. Oby nie było znowu gorąco.Napewno juz spicie to życzę wam miłych snow. Serdecznie pozdrawiam. Sardynko szukałam twojej grupy to nie znalazlam ciebie , szkoda.
16 sierpnia 2015 , Komentarze (3)
juz 4 cwiczenia zaliczyłam. Kasiu gonię Ciebie /hihi/ Było rozciąganie ,trochę potu jest ale całkiem dobrze się czuję. .Odpocznę i wyruszam do Szczecina .Pozdrawiam
16 sierpnia 2015 , Komentarze (15)
kochane Vitalki mam juz grupę wsparcia w diecie. I co zrobili mnie w konia jestem sama. Ale będę sobie pomagała i z sobą pisała o moich wyczynach. Smiechy. Okazuje się że wy jesteście moją grupą wsparcia ,cieszę się .Ale po co robić taką zakładkę jak nie ma nikogo. Wczoraj ćwiczyłam a od dzisiaj dieta. Na śniadanie nie było kawy z ciasteczkiem -szkoda. Juz planuję teraz zakupy zgodnie z dietą. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłej niedzieli.
14 sierpnia 2015 , Komentarze (9)
juz drugie cwiczenia zaliczone ale dzisiaj było rozciąganie , super i szybko minął czas.Kasiu biorę z ciebie przykład tzn . systematycznie. Serdecznie pozdrawiam
13 sierpnia 2015 , Komentarze (11)
Już Vitali zafundowało mi ćwiczenia na resztę muszę poczekać do 15. Cwiczyłam 25 min. ale było ciężko pot naprawdę spływał mi po czole. Nie wszystkie ćwiczenia robiłam dokładnie bo technicznie babcia 64 letnia nie wykona. 
. Będę teraz was odwiedzała i prowadziła z wami pogaduszki. Pozdrawiam wszystkie mądre Vitalki
13 sierpnia 2015 , Komentarze (10)
Kochane ,miłe Vitalki powróciłam do diety akurat teraz wykupiłam ją razem z ćwiczeniami .moją motywacją było nabranie siły przed wyjazdem na 2 tygodnie do Turcji. Samej nie mogę się zmotywować. 
. Tęskniłam za wami ale miło mi jest że też pamiętacie o mnie .Zojka nawet napisała wiadomość . Pozdrawiam Was i będę dalej cięzko pracowała na swoją wagę. Nie napisałam ,że chce schudnąć 10 kg tylko 4 skromnie ale realnie. Całuski.
20 lipca 2015 , Komentarze (7)
Dzisiaj w poniedziałek miałam sane smutne i depresyjne sytuacje :ginekolog dał mi skierownie do szpitala onkologicznego na badanie piersi bo coś jest ? ! Bylam na pogrzebiea na koniec dostaladostałam migrenę . I tak zlecił mi cały dzień. Wieczorem po tabletkach czuje się już jako tako. Ale jest o czym myśleć przed snem. Jutro bedzie lepiej. Serdecznie pozdrawiam