Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 42 + niech mnie ktoś kopnie w d....

zrób sobie jeden dzień w tyg taki, w którym będziesz mogła zjeśc coś na co masz tylko ochotę :) mi to pomaga przetrwać te 6 pozostałych dni :P choć już od kilku tyg nie miałam luźnego dnia bo mi jakoś czasu brak na wszytsko i za dużo myślę żeby wszystko ogarnąć i zapominam, że mogę sobie pofolgować raz na kilka dni :D i nie możesz robić tak, że nie jesz po 16. zepsujesz sobie metabolizm :(

Spokojnie nie ma co się aż tak denerwować, czasami na diecie po prostu z braku pewnych dań, słodkości czy alkoholu puszczają nam wodze i pochłaniamy wszystko na swojej drodze jak odkurzacz. Ja jestem zdania że od czasu do czasu można się tak "podłamać", grunt aby wrócić na dobrze znane nam tory diety z podwójną siłą :)

Kopa wysyłam i garść pozytywnego myślenia

To i tak nie jest źle, bo ja jak juz zjem coś ' zakazanego ' później opycham się caly dzien wszystkim, głupie myslenie... walcze z tym ;-(

ja w takiej sytuacji robię sobie ostry trening! po pierwsze rozładowuję swoją złość, po drugie spalam nadprogramowe kalorie, a po trzecie jak padam po nim na twarz, to już nigdy nie chcę więcej jeść chipsów i innych grzeszków :P uwielbiam chipsy i często biorę je w sklepie, ale przypominam sobie ile wysiłku w to wszystko wkładam i koniec końców wracają na półkę ;-) a jak chcę coś pochrupać obieram marchewkę :-) najciężej jest się nauczyć jadać małe kawałeczki, bo oczy najchętniej zjadłyby całą blachę tego ciasta :P jutro będzie lepiej ;-)

Ja mam prawie te same grzechy ostatnio co Ty. A najgorsze jest to ,że po całym dniu dietki ,nagle zaczynam jeść coś takiego co wiadomo ,że jest kaloryczne i znowu wyrzuty sumienia. Kurczę ! jakby czemuś zależało ,zeby mnie utuczyć. A ty i tak ładna jesteś nie martw sie ,a jak schudniesz to będziesz miss

Po pierwsze: skąd wziełaś w domu chipsy ?!? Powiem Ci szczerze ze chodza za mną od tygodnia, ogolnie nie mam problemu ze słodyczami, sama nigdy ich nie kupuje, ale tak chodzą ,ze myśle sobie ,ze moze w ten weekend je sobie w końcu zjem. I wcale nie bede miec wyrzutow sumienia. Czemu? Po prostu wlicze je w bilans ;) Troche pustych kalorii, dużo pustych węglowodanów, nic wiecej. 2. W ogole jakie restrykcyjne mż? O czym Ty mówisz?? Ja jem na redukcji kochana 1700 kcal, czy to jest restrykcyjne mż? Dieta to ma być przyjemność i styl życia a nie chwilowe cierpienie. Zmień podeście kochana, zmień podejście! :)

Nie załamuj się, trzeba walczyć dalej :)

Cholera, szkoda, ale najważniejsze, to że się nie poddajesz! Bądź silna w weekend, udowodnij sama sobie, że potrafisz, nawet jeśli ktoś będzie krzywo patrzył. Walczysz o siebie i dla siebie, nikt oprócz Ciebie się w tej walce nie liczy i nikt jej dla Ciebie nie wygra. Bądź silna i pokaż sobie, że to Ty masz kontrolę. Huk z tym ciastem i czipsami, po prostu nie powtarzaj tych błędów :) Ja bardzo Ci kibicuję i z całych sił trzymam za Ciebie kciuki :) Nie daj się słabościom!

Chyba każda z nas to zna... Jesteśmy tylko ludźmi... Gdyby bycie na diecie było łatwe, to nie byłoby osób z nadwaga... Trzymaj się i nie podawaj. Będzie dobrze!

kochana czasem takie małe wykolejenie się z diety, może nawet przynieść lepsze efekty niż się spodziewasz, może Twó metabolizm nagle przyspieszy bo dostał dodatkową dawkę do spalenia i wyjdziesz na plusie. Pamiętam że czasem u mnie tak bywało, jak się trzymałam diety przez wiele dni a nagle dzień kiedy od rana do wieczora nic mi nie szło, a na wadze o dziwo mniej :)

Nie łam się :) to normalne że zaliczamy wpadki, większe czy mniejsze. To właśnie dzięki tym "złym" rzeczom możemy się rozwijać i stawać się lepsi. :D Ode mnie kop w 4litery na poprawę sytuacji ;)

Kop w dupsko i trzeba się pozbierać :))

ogarnij się bo szkoda tyle czasu pracy zmarnować paroma dniami, pomyśl ile wcześniej udało Ci się zrobić :)

Kochana czuć zdecydowanie z Twojego wpisu ten kac moralny,ale widać,że żałujesz i naprawdę się starasz i chcesz się poprawiać!zrozumiałaś i już wiesz,że nie jest to wszystko tego warte;)trzymam za Ciebie kciukaski Bejb!:***

A może to było po to,żebyś w końcu zrozumiała co jest najważniejsze? Wkurzylas się i dobrze,to powinno zmotywowac do dalszego działania. Jeszcze miesiąc się nie skonczyl,więc zawsze jest szansa. A jeżeli to miało czegoś Cię nauczyć i jednak nie osiągniesz tej wagi teraz,to masz czas w przyszłym miesiącu,ale nauczka zostanie ;-)

Idź poćwiczyć ;-) głodówki Ci zabraniam ! ;-))) Ja sobie codziennie powtarzam,że to jest mój czas to jest mój moment aby wyglądać młoda i szczupło..Bo za 10lat nie będę juź fajną młodą laską tylko już będę szczupła panią z pierwszymi zmarszczkami ;-)

Nic się samo nie zrobi.... Eeeeech- zjadłam 3 paski czekolady z orzechami. To już na dzisiaj w sumie 1400 kcal wszamanych. Czeka jeszcze kolacja. Znowu będzie ok 1600 co najmniej. Niedobrze mi teraz od tej czekolady. Mam nadziej,ę że w tej chwili ją sobie obrzydziłam na forever. Od jutra piję znowu yerbę. drzuca od kawy, a brak kawy odrzuca od słodkiego- O!

lepiej za karę iść poćwiczyc więcej niż się głodzić ;) może za bardzo ograniczałaś się ze słodyczami ? ja sobie pozwalam od czasu do czasu, a potem ide się ukarać znowu ;p nie łam sie kochana! zobacz ile już osiagnęłaś. szkoda by było jakbyś się teraz poddała i broń boże straciła to co już uzyskałaś. jesteś co raz bliżej niż dalej. :) nie poddawaj się, walcz o swoje. "Nigdy się nie poddawaj, bo może się okazać, że zrezygnowałeś w najmniej odpowiednim momencie" trzym się :*

Robienie sobie teraz wyrzutów nic nie da. Każdemu mogłyby się zdarzyć takie chwile słabości. Teraz po prostu musisz tak się zawziąć, że żaden następny kawałek ciasta cię nie skusi. Swoją motywację mieć cały czas przed oczami. Uda ci się. Wierzę w ciebie ;)