Hmm... chciałbym bardzo i to bardzo  podziękować koleżance za podjęcie dialogu z wyczerpującymi długimi wyjaśnieniami co do wątpliwości funkcjonowania mojej tabeli i w trakcie tejże dyskusji wyjaśniliśmy nasze źródła wyliczeń  gdzie wielokrotnie musiałem przyznać racje co do wykorzystania źródeł z netu ale były tez i punkty z którymi sie nie zupełnie zgadzam 

Przede wszystkim koleżanka słusznie zauważyła co do uciążliwej  możliwości korzystania z tabeli na ekraniku  smartfonu  spowodowane brakiem czytelności .Spowodowane to było  jednoczesnym wykorzystaniem tabeli co do instruktażu i do liczenia na bieżąco  co skutkowało  niepotrzebną rozbudowę części opisowej poszczególnych  pozycji .

Postarałem sie znacznie uszczuplić cześć opisową a wyjaśnienia pozostawiam na pierwotnej wersji z którą można sie zapoznawać  na ekranie laptopa czy komputera 

Pozwoliłem sobie  nie zgodzić co do koniecznej ilości nawodnienia  określonej li tylko od płci gdyż znalazłem wiele publikacji określającej jego poziom  proporcjonalnie do naszej  wagi  przyjmując przelicznik 0,03 l do 1 kg wagi

Zgadzam sie co do skrócenia dystansu czasowego do 2-3 godzin przed snem i to poprawiłem

Zgadzam sie z sugestią co do zalecanego długości snu ze względu na wiek i to w przedziale 8-10 godzin i to poprawiłem 

Złagodziłem wymóg abstynencji gdyż w necie argumentuje sie ją   duża kalorycznością i to pustymi kaloriami ale jak ta ilość kalorii  mieści sie w zakładanym bilansie to nie możemy być zbytnio radykalni

Ze względu na różne podejście w dietach co do spożycia tłuszczy postanowiłem w tym zaleceniu sprowadzić ograniczenia do bezspornego złego tłuszczu trans no i.. cukrów prostych

Co do tempa chudnięcia program daje dowolność ze względu na cel jaki sobie stawiamy czy ma być to tylko stan utrzymania wagi czy redukcja wagi w  akceptowanym tempie

Słusznie koleżanka skrytykowała mnie za mnożenie bytów zakładając CPM' jak wystarczy aby wyłączyć z niego spalanie podczas ćwiczeń wyliczać CPM na podstawie PAL zakładający brak ćwiczeń-na podstawie ściągniętej z netu tabeli wsp. PAL

Wyjaśniłem również ze nie neguje stosowania dla własnych potrzeb programu Fitatu ale jest zrozumiałe ze nie można go publikować na jednej ikonce zawierające dane z całego tygodnia z danymi za poszczególne dni. Nadmieniłem ze można wykorzystywać poza nawodnieniem  większą ilość zaleceń i to opracowanych w większości przez WHO . 

Wyjaśniłem ze brak wyliczeń kaloryczności jest spowodowany wykorzystaniem dietki Vitali którą onegdaj wykupiłem gdzie to Panie dietetyczki wyliczyły i kaloryczność i proc. udział BTW i podział proc. kalorii w poszczególnych posiłkach zaś mnie zostaje tylko zliczanie odstępstw od założeń DIETKI i to czynie na załączonym arkuszu z kalorycznością oki 500 podstawowych produktów z ich kalorycznością i podziałem na BTW. Powodzenia Tomek 👍

P.S. JESZCZE RAZ DUUZE DZIEKI DLA KOLEZANKI ZA POMOC...W SŁUSZNEJ SPRAWIE  PORZADANEJ REDUKCJI NA WADZE

PROPONOWANA PRZYKŁADOWA ,POPRAWIONA  TABELA ARKUSZA GOOGLE DOSTOSOWANA SWOJĄ CZYTELNOŚCIĄ DO WYKORZYSTANIA NA EKRANACH SMARFONU

TAB NR 1

TAB NR 2 

Przykładowo

TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing

Tabelkę poza okresem wdrażania będzie  publikowana  raz  po zakończeniu tygodnia zaś wpisy do niej powinno sie dokonywać codziennie za poprzedni zakończony dzień .Wpisujemy dane kaloryczne naszego jadła i kalorie spalone podczas  ćwiczeń zaś program wylicza nasz deficyt które możemy porównać z wyliczonym przez program minimum deficytu na podstawie założonej  tygodniowej zwałce . Wpisujemy również  realizacje czynników wspomagających zero-jedynkowo zwracając uwagę by ich średnia była większą od zakładanej.

Wyliczany przez program  deficyt o ile jest co najmniej równy założeniom wyliczonym przez program powinien przynosić zakładaną redukcje na wadze. Jak przydarzy nam sie wpadka nie musimy sie stresować tylko w następnych dniach podkręcić deficyt by średnia tygodnia na koniec tygodnia była większą od zakładanej .Trzymanie stałej wartości deficytu pozwala elastycznie dopasowywać jadło i ćwiczenia tak by spełnić założenia .Tabela również obliguje do przestrzegania czynników wspomagających odchudzaniu ale daje różne zalecenia co do podziału kaloryczności posiłków jak i podziału BTW w zależności od rodzaju przyjętej dietki 

TAB NR 1

TAB NR 2 

Przykładowo

TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing

Tabelkę poza okresem wdrażania będzie  publikowana  raz  po zakończeniu tygodnia zaś wpisy do niej powinno sie dokonywać codziennie za poprzedni zakończony dzień .Wpisujemy dane kaloryczne naszego jadła i kalorie spalone podczas  ćwiczeń zaś program wylicza nasz deficyt które możemy porównać z wyliczonym przez program minimum deficytu na podstawie założonej  tygodniowej zwałce . Wpisujemy również  realizacje czynników wspomagających zero-jedynkowo zwracając uwagę by ich średnia była większą od zakładanej.

Wyliczany przez program  deficyt o ile jest co najmniej równy założeniom wyliczonym przez program powinien przynosić zakładaną redukcje na wadze. Jak przydarzy nam sie wpadka nie musimy sie stresować tylko w następnych dniach podkręcić deficyt by średnia tygodnia na koniec tygodnia była większą od zakładanej .Trzymanie stałej wartości deficytu pozwala elastycznie dopasowywać jadło i ćwiczenia tak by spełnić założenia .Tabela również obliguje do przestrzegania czynników wspomagających odchudzaniu ale daje różne zalecenia co do podziału kaloryczności posiłków jak i podziału BTW w zależności od rodzaju przyjętej dietki 

TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing

Tabelkę poza okresem wdrażania będzie  publikowana  raz  po zakończeniu tygodnia zaś wpisy do niej powinno sie dokonywać codziennie za poprzedni zakończony dzień .Wpisujemy dane kaloryczne naszego jadła i kalorie spalone podczas  ćwiczeń zaś program wylicza nasz deficyt które możemy porównać z wyliczonym przez program minimum deficytu na podstawie założonej  tygodniowej zwałce . Wpisujemy również  realizacje czynników wspomagających zero-jedynkowo zwracając uwagę by ich średnia była większą od zakładanej.

Wyliczany przez program  deficyt o ile jest co najmniej równy założeniom wyliczonym przez program powinien przynosić zakładaną redukcje na wadze. Jak przydarzy nam sie wpadka nie musimy sie stresować tylko w następnych dniach podkręcić deficyt by średnia tygodnia na koniec tygodnia była większą od zakładanej .Trzymanie stałej wartości deficytu pozwala elastycznie dopasowywać jadło i ćwiczenia tak by spełnić założenia .Tabela również obliguje do przestrzegania czynników wspomagających odchudzaniu ale daje różne zalecenia co do podziału kaloryczności posiłków jak i podziału BTW w zależności od rodzaju przyjętej dietki 

Wiem ze zliczenie kalorycznego jadła moze przysporzyć trudności no i po co sie męczyć ..niech  wujek Google  sie pomęczy i przeliczy bo po co go mamy... my zaś tylko wpisujemy ilości  produktów które ... wrzuciliśmy lub zamierzamy w danym dniu skonsumować   a on wyliczy ile tego będzie w sumie  w kaloriach a ile w rozbiciu na białka, tłuszcze i węglowodany .Trza tylko ściągnąć tabele matkę i pod tabela zasadnicza bilansu kalorycznego jest tabela zliczania kaloryczności posiłków
TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing
Przykład fragmentu arkusza z przykładowymi produktami

Taak w.... międzyczasie przedstawiam projekt uproszczonej tabeli do zliczania i ekspozycji cotygodniowego  deficytu kalorycznego w celu redukcji na wadze .Tabelką liczymy ściągając gołą tabele-matkę, która oprócz wpisów kaloryczności codziennego jadła i ćwiczeń sama wylicza deficyt dzienny i średni w tygodniu -powodzenia tomek

TABELA PRZYKŁADOWA LICZENIA DEFICYTU KALORYCZNEGO.... TAAK NA "ROBOCZO"

TABELKA 1

KIERUJEMY SIE POZIOMEM JADŁA I CWICZEŃ BY DEFICYT  DZIENNY  I  ŚREDNI W TYGODNIU BYŁ NIŻSZY OD "KONIECZNEGO" A POZIOM CZYNNIKÓW SPRZYJAJĄCYCH NIE MNIEJSZY NIŻ ZAŁOŻONY

UWAGA: TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing

Oczywiście zainteresowani   po ściągnięciu po  ww. adresie pliku trza kliknąć w górnym menu  plik...utwórz kopie i dopiero....wtedy można brać sie za wypełnianie powodzenia 👍

TABELKA 1

TABELA 2

😃👍Kolejny dzień raportowania ..codzienny bo wdrażamy nową poprawioną wersje ,zapewne później tylko cotygodniowo .No i kolejne drobne zmiany wprowadzamy kolumnę średnimi w tygodniu by było bardziej transparentnie i czytelnie w wypełnianiu tabelki na arkuszu kalkulacyjnym Gogle lub w programie Excel jak takowy ktoś posiada. Średnie dają nam możliwości wykorzystania górki lub niwelacji wpadki w poszczególnych dniach tygodnia a to ...niweluje stres i poczucie winy jak przydarzy sie wpadka.  Oczywiście nic na siłę🤷‍♀️ zwłaszcza co do tempa chudnięcia i wyboru sposobu ćwiczeń i czynników sprzyjających chudniecie - pełna dowolność 😃😃😃byleby był sukces ..i to na wadze .I tak do żydowskiego końca tygodnia czyli do soboty wieczorem .No i weryfikacja czy przewidywania zamieniły się w fakty ...w pozbyciu się tego obrzydliwego żółtawego "zylcu" zwanego tłuszczem -brr!!!! .Można jak niektóre z Pań na Vitalii systematyczne codziennie eksponować wypełnianie tabeli lub raportować od święta pod koniec kolejnych sobót .Stałe raportowanie moim zdaniem zapewni sukces w odchudzaniu i satysfakcje w dzieleniu się w gronie Vitaliuszy i Vitalijek z odniesionych sukcesów w redukcji zbędnych kilogramów. Dla odważnych zmotywowanych w odchudzaniu, którzy jednocześnie będą korzystać z dietek Pań z VITALII postaram się jako "bonus" służyć pomocą w sprzedaży działek budowlanych z uzgodnionym w Gm. Serock, Nowa Wieś dz,577/3,577/4,577/5,577/6 k. Warszawy z uzgodnionymi projektami techniczny i pozwoleniami na budowę w urz. w Legionowie poniższego domu jednorodzinnego o pow. podłóg oki 70 m2 którego koszt wybudowania wg sporządzonego kosztorysu na II kw.2022r przez f.archon wynosi tylko 118 tys. zł a koszt naszych działek z ekspozycją słoneczną na południe zlokalizowanej Oki 35 km od centrum Warszawy to tylko 40-80 tyś zł (w zależności od pow. działek). Przyszły nabywca prawdopodobnie będzie mógł płacić mniej za kolejne raty kredytu na ww. inwestycje niż za opłaty za ogrzewanie w spółdzielczym bloku(sic!!! takie czasy🤷‍♀️). Wybrana lokalizacja jest wielce sprzyjająca odchudzaniu bo mieści się przy kompleksie boisk sportowych do codziennego uprawiania indywidualnych i zbiorowych sportów oraz bliskość Zalewu Zegrzyńskiego pozwala na uprawianie szeregu sportów wodnych. Działki znajduje się na obszarze przyrodniczo i krajobrazowo chronionym😃z możliwością biegów i marszów w otoczeniu atrakcyjnym przyrodniczo terenach z licznymi leśnymi duktami.👍

👍 ps widok domu, działeczek i rzutów z dwoma sypialniami na poddaszu i salonem z kominkiem i tarasem i z łazienka na parterze-polecam! i miłego Tomek👍

0

0

UWAGA: TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing

Oczywiście zainteresowani   po ściągnięciu po  ww. adresie pliku trza kliknąć w górnym menu  plik...utwórz kopie i dopiero....wtedy można brać sie za wypełnianie powodzenia 👍

TABELKA 1

😃👍Kolejny dzień raportowania ..codzienny bo wdrażamy nową poprawioną wersje ,zapewne później tylko cotygodniowo .No i kolejne drobne zmiany wprowadzamy kolumnę średnimi w tygodniu by było bardziej transparentnie i czytelnie w wypełnianiu tabelki na arkuszu kalkulacyjnym Gogle lub w programie Excel jak takowy ktoś posiada. Średnie dają nam możliwości wykorzystania górki lub niwelacji wpadki w poszczególnych dniach tygodnia a to ...niweluje stres i poczucie winy jak przydarzy sie wpadka. Wpisy rozpoczynamy od "wstukaniu" w pola ciemnozielone danych personalnych jak wzrost, wiek, wagę płeć no i deklarowaną redukcje wagi tygodniową .Wpisy poszczególnych dni w polach jasno i średnio zielonych dotyczą kaloryczności dziennego spożycia i spalonych kalorii w ćwiczeniach no i wypełnienie zaliczenia czynników sprzyjających odchudzaniu na zasadzie 0 lub 1 uznanych przez WHO jako pomocnych dla każdego w walce z nadwagą . Oczywiście nic na siłę🤷‍♀️ zwłaszcza co do tempa chudnięcia i wyboru sposobu ćwiczeń i czynników sprzyjających chudniecie - pełna dowolność 😃😃😃byleby był sukces ..i to na wadze .I tak do żydowskiego końca tygodnia czyli do soboty wieczorem .No i weryfikacja czy przewidywania zamieniły się w fakty ...w pozbyciu się tego obrzydliwego żółtawego "zylcu" zwanego tłuszczem -brr!!!! .Można jak niektóre z Pań na Vitalii systematyczne codziennie eksponować wypełnianie tabeli lub raportować od święta pod koniec kolejnych sobót .Stałe raportowanie moim zdaniem zapewni sukces w odchudzaniu i satysfakcje w dzieleniu się w gronie Vitaliuszy i Vitalijek z odniesionych sukcesów w redukcji zbędnych kilogramów. Dla odważnych zmotywowanych w odchudzaniu, którzy jednocześnie będą korzystać z dietek Pań z VITALII postaram się jako "bonus" służyć pomocą w sprzedaży działek budowlanych z uzgodnionym w Gm. Serock, Nowa Wieś dz,577/3,577/4,577,5,577,6 k. Warszawy z uzgodnionymi projektami techniczny i pozwoleniami na budowę w urz. w Legionowie poniższego domu jednorodzinnego o pow. podłóg oki 70 m2 którego koszt wybudowania wg sporządzonego kosztorysu na II kw.2022r przez f.archon wynosi tylko 118 tys. zł a koszt naszych działek z ekspozycją słoneczną na południe zlokalizowanej Oki 35 km od centrum Warszawy to tylko 40-80 tyś zł (w zależności od pow. działek). Przyszły nabywca prawdopodobnie będzie mógł płacić mniej za kolejne raty kredytu na ww. inwestycje niż za opłaty za ogrzewanie w spółdzielczym bloku(sic!!! takie czasy🤷‍♀️). Wybrana lokalizacja jest wielce sprzyjająca odchudzaniu bo mieści się przy kompleksie boisk sportowych do codziennego uprawiania indywidualnych i zbiorowych sportów oraz bliskość Zalewu Zegrzyńskiego pozwala na uprawianie szeregu sportów wodnych. Działki znajduje się na obszarze przyrodniczo i krajobrazowo chronionym😃z możliwością biegów i marszów w otoczeniu atrakcyjnym przyrodniczo terenach z licznymi leśnymi duktami.👍

👍 ps widok domu, działeczek i rzutów z dwoma sypialniami na poddaszu i salonem z kominkiem i tarasem i z łazienka na parterze-polecam! i miłego Tomek👍

0

0

UWAGA: TABELKĘ "MATKĘ" SCIAGAMY Z CHMURY NA GOOGLACH POD  ADRESEM SKRZYNKI https://docs.google.com/spreadsheets/d/19dD1oNPjY_0Cf0XhObPr9RB1nkGUaHmqYHWx1K4G0zk/edit?usp=sharing

Oczywiscie pracujemy na kopii bo orginał jest dla autora czyli plik...utwórz kopie i dopiero....

TABELKA 1

😃👍Kolejny dzień raportowania ..codzienny bo wdrażamy nową poprawioną wersje ,zapewne później tylko cotygodniowo .No i kolejne drobne zmiany wprowadzamy kolumnę średnimi w tygodniu by było bardziej transparentnie i czytelnie w wypełnianiu tabelki na arkuszu kalkulacyjnym Gogle lub w programie Excel jak takowy ktoś posiada. Średnie dają nam możliwości wykorzystania górki lub niwelacji wpadki w poszczególnych dniach tygodnia a to ...niweluje stres i poczucie winy jak przydarzy sie wpadka. Wpisy rozpoczynamy od "wstukaniu" w pola ciemnozielone danych personalnych jak wzrost, wiek, wagę płeć no i deklarowaną redukcje wagi tygodniową .Wpisy poszczególnych dni w polach jasno i średnio zielonych dotyczą kaloryczności dziennego spożycia i spalonych kalorii w ćwiczeniach no i wypełnienie zaliczenia czynników sprzyjających odchudzaniu na zasadzie 0 lub 1 uznanych przez WHO jako pomocnych dla każdego w walce z nadwagą . Oczywiście nic na siłę🤷‍♀️ zwłaszcza co do tempa chudnięcia i wyboru sposobu ćwiczeń i czynników sprzyjających chudniecie - pełna dowolność 😃😃😃byleby był sukces ..i to na wadze .I tak do żydowskiego końca tygodnia czyli do soboty wieczorem .No i weryfikacja czy przewidywania zamieniły się w fakty ...w pozbyciu się tego obrzydliwego żółtawego "zylcu" zwanego tłuszczem -brr!!!! .Można jak niektóre z Pań na Vitalii systematyczne codziennie eksponować wypełnianie tabeli lub raportować od święta pod koniec kolejnych sobót .Stałe raportowanie moim zdaniem zapewni sukces w odchudzaniu i satysfakcje w dzieleniu się w gronie Vitaliuszy i Vitalijek z odniesionych sukcesów w redukcji zbędnych kilogramów. Dla odważnych zmotywowanych w odchudzaniu, którzy jednocześnie będą korzystać z dietek Pań z VITALII postaram się jako "bonus" służyć pomocą w sprzedaży działek budowlanych z uzgodnionym w Gm. Serock, Nowa Wieś dz,577/3,577/4,577,5,577,6 k. Warszawy z uzgodnionymi projektami techniczny i pozwoleniami na budowę w urz. w Legionowie poniższego domu jednorodzinnego o pow. podłóg oki 70 m2 którego koszt wybudowania wg sporządzonego kosztorysu na II kw.2022r przez f.archon wynosi tylko 118 tys. zł a koszt naszych działek z ekspozycją słoneczną na południe zlokalizowanej Oki 35 km od centrum Warszawy to tylko 40-80 tyś zł (w zależności od pow. działek). Przyszły nabywca prawdopodobnie będzie mógł płacić mniej za kolejne raty kredytu na ww. inwestycje niż za opłaty za ogrzewanie w spółdzielczym bloku(sic!!! takie czasy🤷‍♀️). Wybrana lokalizacja jest wielce sprzyjająca odchudzaniu bo mieści się przy kompleksie boisk sportowych do codziennego uprawiania indywidualnych i zbiorowych sportów oraz bliskość Zalewu Zegrzyńskiego pozwala na uprawianie szeregu sportów wodnych. Działki znajduje się na obszarze przyrodniczo i krajobrazowo chronionym😃z możliwością biegów i marszów w otoczeniu atrakcyjnym przyrodniczo terenach z licznymi leśnymi duktami.👍

👍 ps widok domu, działeczek i rzutów z dwoma sypialniami na poddaszu i salonem z kominkiem i tarasem i z łazienka na parterze-polecam! i miłego Tomek👍

0

0

Dodaj komentarz

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez firmę Fitatu sp. z o.o. z siedzibą pod adresem: ul. Wyspiańskiego 10/5, 60-749 Poznań, KRS: 0000635344, NIP: 7792444235, moich danych osobowych w celach związanych z korzystaniem ze Serwisu internetowego Vitalia.pl w zgodzie i według zasad określonych w Polityce prywatności.

😃👍Kolejny dzień raportowania ..codzienny bo wdrażamy nową poprawioną wersje ,zapewne później tylko cotygodniowo .No i kolejne drobne zmiany wprowadzamy kolumnę średnimi w  tygodniu by było bardziej transparentnie i czytelnie w wypełnianiu tabelki na arkuszu kalkulacyjnym Gogle lub w programie Excel jak takowy ktoś posiada. Średnie dają nam możliwości wykorzystania górki lub niwelacji wpadki w poszczególnych dniach tygodnia a to ...niweluje stres i poczucie winy  jak przydarzy sie wpadka. Wpisy rozpoczynamy od "wstukaniu" w pola ciemnozielone danych personalnych jak wzrost, wiek, wagę płeć no i deklarowaną redukcje wagi tygodniową .Wpisy poszczególnych dni w polach jasno i średnio zielonych dotyczą kaloryczności dziennego spożycia i spalonych kalorii w ćwiczeniach no i wypełnienie zaliczenia czynników sprzyjających odchudzaniu na zasadzie 0 lub 1  uznanych  przez WHO jako pomocnych dla każdego w walce z nadwagą . Oczywiście nic na siłę🤷‍♀️ zwłaszcza co do tempa chudnięcia i wyboru sposobu ćwiczeń i czynników sprzyjających chudniecie - pełna dowolność 😃😃😃byleby był sukces ..i to na wadze .I tak do żydowskiego końca tygodnia czyli do soboty wieczorem .No i weryfikacja czy przewidywania zamieniły się w fakty ...w pozbyciu się tego obrzydliwego żółtawego "zylcu" zwanego tłuszczem -brr!!!! .Można jak niektóre z Pań na Vitalii systematyczne codziennie eksponować wypełnianie tabeli lub raportować od święta pod koniec kolejnych sobót .Stałe raportowanie moim zdaniem zapewni sukces w odchudzaniu i satysfakcje w dzieleniu się w gronie Vitaliuszy i Vitalijek z odniesionych sukcesów w redukcji zbędnych kilogramów. Dla odważnych zmotywowanych w odchudzaniu, którzy jednocześnie będą korzystać z dietek Pań z VITALII postaram się jako "bonus" służyć pomocą w sprzedaży działek budowlanych z uzgodnionym w Gm. Serock, Nowa Wieś dz,577/3,577/4,577,5,577,6 k. Warszawy z uzgodnionymi projektami techniczny i pozwoleniami na budowę w urz. w Legionowie poniższego domu jednorodzinnego o pow. podłóg oki 70 m2 którego koszt wybudowania wg sporządzonego kosztorysu na II kw.2022r przez f.archon wynosi tylko 118 tys. zł a koszt naszych działek z ekspozycją słoneczną na południe zlokalizowanej Oki 35 km od centrum Warszawy to tylko 40-80 tyś zł (w zależności od pow. działek). Przyszły nabywca prawdopodobnie będzie mógł płacić mniej za kolejne raty kredytu na ww. inwestycje niż za opłaty za ogrzewanie w spółdzielczym bloku(sic!!! takie czasy🤷‍♀️). Wybrana lokalizacja jest wielce sprzyjająca odchudzaniu bo mieści się przy kompleksie boisk sportowych do codziennego uprawiania indywidualnych i zbiorowych sportów oraz bliskość Zalewu Zegrzyńskiego pozwala na uprawianie szeregu sportów wodnych. Działki znajduje się na obszarze przyrodniczo i krajobrazowo chronionym😃z możliwością biegów i marszów w otoczeniu atrakcyjnym przyrodniczo terenach z licznymi leśnymi duktami.👍

👍 ps widok domu, działeczek i rzutów z dwoma sypialniami na poddaszu i salonem z kominkiem i tarasem i z łazienka na parterze-polecam! i miłego Tomek👍

0

0

Dodaj komentarz

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez firmę Fitatu sp. z o.o. z siedzibą pod adresem: ul. Wyspiańskiego 10/5, 60-749 Poznań, KRS: 0000635344, NIP: 7792444235, moich danych osobowych w celach związanych z korzystaniem ze Serwisu internetowego Vitalia.pl w zgodzie i według zasad określonych w Polityce prywatności.