Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anioleczek1987

Dzien dobry w ten ladny sloneczny poranek:) moje dziecko dzis w nocy mialo jakies jazdy, nie chcial wogole spac, piszczal,wiercil sie spokojny tylko u mnie przy cycu masakra pol nocy siedzialam na lozku z nim na rekach zeby nie plakal:(( ja juz sama nie wiem czy to zeby czy cos tak:( a tak pozatym dietowo wporzadeczku z cwiczeniami tez w miare:) wczorajsze menu: sniadanko: 3 kanapeczki z chlebem pelnoz. z bialym serkiem i ogorkiem ziolonym i kawa, 2 sniadanie: kawa z sasiadka i 2 flipsy kukurydziane, obiad potrawka z kurczaka z warzywkami i mleczkiem kokosowym mniam i to z brazowym makaronem, podwieczorem: pol miski zupy mlecznej , kolacja: kawalek szarlotki owsianej wlasnej roboty i zielona herbata. Ponadto duzo wody z cytryna i 2 ziel. Herbaty:) i rano25 cwiczen wyzwanie z mel b i tiffany day2:) A dzis za rada jednej z dziewczyn tu dzien owsiany:) milego dnia:)

Witajcie:)wiecie ci jak jest taka ladna pogoda za oknem to az samemu chce sie cos robic:) nawet po kolejnej malo spanej nocy...:/ wczoraj pol snia spedzilismy w takim duzym centrum handlowym w Sheffield i... Nic nie znalezlismy:( sukienki wiedzialam ze tam nie znajde bo nie ma tam typowo slubnych sklepow buciki widzialam piekne ale to chyba buty do sukienki sie kupuje a nie odwrotnie.. A obraczki masakra ceny kosmos:( moze ktoras orientuje sie jakie sa ceny w Pl?... Bo tutaj 500f za pare w miare ladnych obraczek trzeba dac:( a dzis musze wkoncu wybrac jakie torty beda..:).                                   A tak szybko o wczorajszym menu sniadanie:owsianka i kawa, 2 sniadanie : kawa i kawalek dietetycznego ciasta jogurtowego, obiad: stek grillowany i 3 wasy i ogorek kiszony i kolacja: pol miski zupy mlecznej a z cwiczen to wczoraj zaczelam wyzwanie30dni z mel b i tiffany super:) a dzis zakwasy mega i 4 godz chodzenia po galerii:)

Witajcie i u nas nareszcie zawitalo sloneczko:) wlasnie pije kawke z synusiem i czekamy kiedy wstanie wiekszy synus i tata,zbieramy sie korzystajac ze S. ma wolne i wyruszamy do centrum handliwego porozgladac sie za garniturem i obraczkami,juz chyba czas najwyzszy:) do polowy lipca coraz blizej:) pozniej wrocimy to popoludniu musze wkoncu usiasc na spokojnie i wybrac jaki chce tort na wesele,jaki na chrzciny moze macie jakies propozycje co to smaku???:) ja za tortami nie przepadam wiec.. Ale na weselu tort musi byc a ze to rowniez synusia swieto bedzie tez drugi dla niego:)  aj tyle zalatwiania,ciezko tak na odleglosc ale damy rade:) oki zmykam milego dnia:)

No to tak szybko o dzisiejszym dniu jesli chodzi o menu: sniadanie: owsianka i kawa, lunch: kawa i 3ciastka owsiane, obiad: brazowy ryz z sosem z cukinii i papryki , podwieczorek: salatka owocowa, kolacja: 4 placuszki owsiane z jablkiem z jogurtem naturalnym:) I rano byly cwiczenia: trening na nogi i posladki, tiffany boczki i talia i chodakowska brazylijskie posladki . I pozatym duzo,duzo ruchu z dziecmi:)dobrej nocni:)

Dzien dobry z deszczowej i ponurej Anglii:( masakra co zrobic zeby nie dostac depresji w taka pogode:(??? Dietowo wczoraj oki: sniadanie: owsianka z dodatkami( siemie lniane,zurawina,pestki dyni i slonecznika i pol jabluszka) i kawka, 2 sniadanie: kawa i 3 ciastka owsiane( domowej roboty), obiad: 2 gotowane pulpety, ziemniak i ogorek kiszony, podwieczorek: ciastko owsiane i kawa i kolacja : salatka z mieszanka 4 salat, ogorkiem zielonym, kurczakiem grillowanym, jajko, suszony pomidor i oliwa z oliwek i do tego 2 kanapeczki z chlebem pelnoziarn. z serkiem i rzodkiewka i herbatka :) i do tego 20 min cwiczen na uda i posladki z serii powrot do formy po porodzie i brazylijskie posladki Chodakowskiej:) i przez caly dzien duuuzo wody:) a teraz wlasnie pije kawke i jem owsianka i chyba dzis rano pocwicze jak dzieci dadza:) 

Dzien dobry moi drodzy:) no i zaczynamy kolejny tydzien i normalny tryb bo powiem Wam ze w weekend ciezko mi pilnowac tych stalych por posilkow wogole, uwielbiam jak moj S. ma wolne ale jak w tyg pracuje jakos jestem bardziej zorganizowana i wszystko mam ulozone jako tako:) A weekend niestety bez cwiczen w sobote straszne zakwasy a wczoraj bylismy wieczorem na herbatce u siostry S. , wrocilismy do domu kolo21,zanim polozylam dzieci zanim co to juz nie mialam sily na nic tylko na sen... Ale dzis dzialam I promise;))) A tak szybciutko o wczorajszym menu: sniadanie kawa i 2kanapki z chlebem pelnoziarnistym,szynka i rzodkiewka,obiad: stek w zaprawie chilli. kasza jaglana i ogorek konserwowy, troszke zupy podlaskiej pyszna polecam:),podwieczorek: 2 kanapki i maly kawaleczek murzynka( wczoraj z rana pieklam i strasznie mi sie zachcialo, ale maly kawaleczek i mi przeszlo i teraz sobie lezy a mi wogole sie nie chce:) Moj S. z synusiem bedzie szamal:), kolacja : 2 kanapki z wasa, salata, szynka i rzodkiewka i zielona herbata. Takze weekend srednio z malymi grzeszkami ale teraz lecimy dalej:)

I teraz tak zeby bylo na bierzaco:) narazie jemy z chlopakami sniadanko i kawka na obudzenie:) z samego rana pomylam podlogi bo wczoraj nie mialam juz sily ani checi:( zaraz po sniadaniu trzeba wstawic zupe dzis zupa podlaska:) przepis dostalam od kolezanki podobno pyszna :) pozniej dla mojego S . obiecalam upiec ciacho bedzie murzynek z polewa czekoladowa a dla siebie zrobie ciasteczka owsiane z przepisu jednej z mamusiek z tej grupy z ktora cwicze:) obiad dzis robi moj S. Bo on dobre miesko robi ja tylko zrobie cos zielonego do obiadu i sobie kasze ugotuje a dla nich frytki:) pozniej napisze wiecej:) milej niedzielki

Witajcie ja jak zwykle z opoznieniem ale niestety czasami przy malych dzieciach doba to za malo:/ szybko o wczorajszym menu:sniadanie: 4 pancakes z miodem i kawa, obiad: losos pieczony z brazowym makaronem, podwieczorek: 4 ciasteczka musli i herbata, kolacja: 2 kanapki z chlebem wieloziarnistym, szynka i rzodkiewka i zielona herbata i tu musze Wam sie do czegos przyznac wieczorem pozwolilam sobie na malego drinka bacardi rum z cola wiem ze to malo dietetyczne ale to taka moja mala chwila dla siebie:) cwiczen niestety wczoraj brak bo straszne zakwasy mialam ale dzis nadrobie:)

No i mamy kolejna sobote lubie weekendy bo moj S. jest w domu to choc starszy synek ma zajecie jak maly marudzi:)bo nawet teraz pije kawke a maly marudek skacze po mnie:) Dzis w planach zakupy jak co tydz., mam nadzieje ze znajde jakis dobry chlebek w pl piekarni:) pozniej moze przejedziemy sie do siostry S. Na kawke. Kompletnie nie mam pomyslow na obiady ani dla mnie ani dla moich chlopakow..macie jakies pomysly na zdrowe,malo kaloryczne dania ktore i dziecko zje ze smakiem?? Pozniej postaram sie wstawic dzisiejsze menu i jak bylo z cwiczeniami ale cos bedzie napewno:) milego dnia

Dzien dobry :) najpierw tak szybciutko o dniu wczorajszym i lecimy z menu wczoraj bylo:   sniadanie:2 kanapeczki z chlebem pelnoziarnistym z philadelphia i pomidorkiem, lunch: salatka owocowa, obiad: piers gotowana na parze,warzywka, brazowy makaron, podwieczorek: kawa i3 wasy , kolacja: zielona herbata i 4 placuszki pancakes z serkiem danio. Do tego okolo 1,5 l wody, 3 kawy i 3 zielone herbaty. a z cwiczen60 przysiadow z rana, strecing ok 15 min.,tiffany na boczki i talie,tiffany nogi i posladki i t.ladne plecy:)Niestety wiecej nie bylo jak bo maly zabkuje i budzi sie co chwile:( dzis w sumie nie wiem czy4h spalam:(...