Po prostu nie moge i nie sobie powiedziec nie, widzac jak wszyscy (czytaj mąż i dzieci) sie zajadaja 
No nic sprobuje sie jakos trzymac, ale marnie widze to cale moje odchudzanie
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
W 2011 udalo mi sie schudnac do 55 kg. Niestety przez wlasna glupote i obzarstwo waga wrocila i za nic nie moge sie tego pozbyc :(
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 6096 |
| Komentarzy: | 18 |
| Założony: | 11 marca 2012 |
| Ostatni wpis: | 12 marca 2019 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
23 kwietnia 2012 , Skomentuj
Juz prawie polmetek z tych 90 dni, a ja po prostu sie cofam. Niestety nie potrafie w weekend sobie odmowic roznych rzeczy, a szczegolnie slodkosci oraz innych podobnych pierdół. Dodatkowo demotywuje mnie fakt, ze to ja musze dzieciom przygotowywac jedzenie, picie, podawac im rozne slodkosci, paluszki, chipsy i tym podobne ![]()
Po prostu nie moge i nie sobie powiedziec nie, widzac jak wszyscy (czytaj mąż i dzieci) sie zajadaja ![]()
No nic sprobuje sie jakos trzymac, ale marnie widze to cale moje odchudzanie
Po prostu nie moge i nie sobie powiedziec nie, widzac jak wszyscy (czytaj mąż i dzieci) sie zajadaja No nic sprobuje sie jakos trzymac, ale marnie widze to cale moje odchudzanie
20 kwietnia 2012 , Skomentuj
Ciag dalszy moich dzisiejszych narzekan:
Te quizy i odznaki to dla mnie jakis bezsens. W tym tygodniu odpowiadałam na pytania zadane w quizie zgodnie z prawdą i niestety nie dostalam odznaki??? Myslalam, ze moze pani psycholog jakos to skomentuje, ze zapyta chociaz dlaczego to i tamto mi nie poszlo, a tu nic![]()
. Po prostu komputer napisal, ze nie otrzymałam odznaki, bo moje odpowiedzi są nieprawidlowe Że co? Przepraszam, a dlaczego nieprawidłowe??? Bo nie potrafilam zapanowac nad swoimi zachciankami? Bo napisalam , ze mniej niz 3 razy w tygodniu czegos tam nie udalo mi sie zrobic? A moze dlatego, ze pani psych ma to gdzies jak ja sie czuje? Najważniejsze jest, zebym prawidlowo odpowiedziala i zdobyla odznake.
Za dwa dni rozwiazalam ponownie ten quiz, ale tym razem zaznczyłam "prawidlowe" odpowiedzi i otrzymalam te cholerna odznake. Ale pytam sie czemu ma to sluzyc, zebym miala w posiadaniu te odznaki??? Chyba tylko temu, zeby pani psych mogla sie pochwalic dobrymi wynikami![]()
DOBRA juz mi ulzylo![]()
koniec narzekan - biore siebie i swoja d... w garsc. MILEGO WEEKENDU ![]()
Te quizy i odznaki to dla mnie jakis bezsens. W tym tygodniu odpowiadałam na pytania zadane w quizie zgodnie z prawdą i niestety nie dostalam odznaki??? Myslalam, ze moze pani psycholog jakos to skomentuje, ze zapyta chociaz dlaczego to i tamto mi nie poszlo, a tu nic
. Po prostu komputer napisal, ze nie otrzymałam odznaki, bo moje odpowiedzi są nieprawidlowe Że co? Przepraszam, a dlaczego nieprawidłowe??? Bo nie potrafilam zapanowac nad swoimi zachciankami? Bo napisalam , ze mniej niz 3 razy w tygodniu czegos tam nie udalo mi sie zrobic? A moze dlatego, ze pani psych ma to gdzies jak ja sie czuje? Najważniejsze jest, zebym prawidlowo odpowiedziala i zdobyla odznake.Za dwa dni rozwiazalam ponownie ten quiz, ale tym razem zaznczyłam "prawidlowe" odpowiedzi i otrzymalam te cholerna odznake. Ale pytam sie czemu ma to sluzyc, zebym miala w posiadaniu te odznaki??? Chyba tylko temu, zeby pani psych mogla sie pochwalic dobrymi wynikami
DOBRA juz mi ulzylo
koniec narzekan - biore siebie i swoja d... w garsc. MILEGO WEEKENDU 
20 kwietnia 2012 , Skomentuj
Rozwijając poprzednią myśl odnośnie jadlospisu, po prostu wkurzaja mnie niektore propozycje. Np. na przekaske 0,8 kg mandarynek???? Albo na sniadanie i na kolacje w jeden dzien maca z konfitura. Lub tez te slodkie serki danio, bakusie czy inne podobne wciaz proponowane na przekaski i drugie sniadania. A juz "hitem" jest to, ze prawie codziennie na obiad mam propozycje zupy jesiennej lub wiosennej z mrozonki z kurczakiem lub bez. Pytam sie co to ma byc??? To juz nie ma innych ciekawszych zup, np. ogorkowa - przeciez tez mozna zrobic w sposob dietetyczny. Albo nawet niech juz bedzie np. kalafiorowa ze swiezego kalafiora, fasolowa a nawet zwykla warzywna, nie wspominajac juz o rosole. Po prostu brakuje mi w tej diecie ociupinki fantazji kucharskiej.
PS. Zdecydowałam, że przez najbliższy miesiąc ćwiczę z płytą shepa z e. chodakowska. Pierwszy trening zaliczony. Trwał ok. 30 minut, ale miesnie (te na ktorych najbardziej nam kobietom zalezy heh) pracowały porządnie - bardzo wymagający![]()
.
WYMIARY:
talia: 77
biodra: 100
udo: 58
Nastepny pomiar po 10 treningach
PS. Zdecydowałam, że przez najbliższy miesiąc ćwiczę z płytą shepa z e. chodakowska. Pierwszy trening zaliczony. Trwał ok. 30 minut, ale miesnie (te na ktorych najbardziej nam kobietom zalezy heh) pracowały porządnie - bardzo wymagający
. WYMIARY:
talia: 77
biodra: 100
udo: 58
Nastepny pomiar po 10 treningach
20 kwietnia 2012 , Skomentuj
No to stalo sie to czego najbardziej sie obawialam. Niestety znudzilymi sie juz wciaz te same przepisy vitalii i co gorsza fitness tez. Wciaz ta sama rozgrzewka i do znudzenia te same cwiczenia. Oczywiscie od razu widac na wadze, ze "mniej" sie przykładam - zamiast 0,5 kilo w dół to ja 1 kilogram do przodu. A co tam?? A jeszcze dzisiaj piątek - dzien rozrywkowy, wiec ....
Dzisiaj jestem w stanie napisac tylko to, ze mam nadzieje, iz to znudzenie mi jak najszybciej minie![]()
Dodam tylko, ze ten system motywacyjny vitalii w ogole na mnie mnie nie dziala - niestety nie potrafie tego przelknac ![]()
Dzisiaj jestem w stanie napisac tylko to, ze mam nadzieje, iz to znudzenie mi jak najszybciej minie
Dodam tylko, ze ten system motywacyjny vitalii w ogole na mnie mnie nie dziala - niestety nie potrafie tego przelknac 
13 kwietnia 2012 , Skomentuj
O rany! Ale ten czas zapierdziela - minelo juz 30 dni zmagan z dieta i fitnesem vitalii ![]()
No to moze jakos sie podsumuje heh
Oczywiscie byly wzloty i upadki. Tych drugich ostatnio bylo nawet wiecej, a jednak szczesliwie udalo sie osiagnac kolejny kroczek milowy![]()
Z cwiczeniami tez nie zawsze było ok. Chcialam nawet zainwestowac w prawdziwe sztangietki, ale jak zobaczylam ceny to mi sie jednak odechcialo - moze kiedy indziej![]()
. Na razie pozostane przy swoich biedronkowych obciaznikach na rece i nogi oraz przy wiekszych obciazeniach - po prostu butelki z woda.
Moje wymiary jeszcze az tak bardzo sie nie zmienily - niestety nie ma spektakularnych efektow. Po prostu spodnie lekko luznawe i tyle. A biceps to chyba nawet wiekszy od dzwigania tych ciezarow![]()
No to moze jakos sie podsumuje heh
Oczywiscie byly wzloty i upadki. Tych drugich ostatnio bylo nawet wiecej, a jednak szczesliwie udalo sie osiagnac kolejny kroczek milowy
Z cwiczeniami tez nie zawsze było ok. Chcialam nawet zainwestowac w prawdziwe sztangietki, ale jak zobaczylam ceny to mi sie jednak odechcialo - moze kiedy indziej
. Na razie pozostane przy swoich biedronkowych obciaznikach na rece i nogi oraz przy wiekszych obciazeniach - po prostu butelki z woda.Moje wymiary jeszcze az tak bardzo sie nie zmienily - niestety nie ma spektakularnych efektow. Po prostu spodnie lekko luznawe i tyle. A biceps to chyba nawet wiekszy od dzwigania tych ciezarow
6 kwietnia 2012 , Skomentuj
Na czas swiat oglaszam zawieszenie diety. I obiecuję oficjalnie, ze od wtorku ostro biore dupe w troki i wracam na wlasciwe tory!!!!
Wiem, ze i tak sie skusze na rozne specjaly, wiec nie mam zamiaru sie katowac i pozniej miec wyrzuty sumienia![]()
. Zwlaszcza, ze te specjaly sama przygotowuje. Pasztecik swiateczny juz prawie gotowy - piecze sie wlasnie w piekarniku. Jeszcze bedzie boczek i karkowka . Ciast na szczescie nie umiem i nie lubie piec. Niestety smiem podejrzewac, ze moja tesciowa na pewno cos upiecze, wiec raczej sie nie opre
Wszystkim zycze wesolych swiat, smacznego jajka i mokrego smingusa dyngusa
ps. wracam we wtorek
Wiem, ze i tak sie skusze na rozne specjaly, wiec nie mam zamiaru sie katowac i pozniej miec wyrzuty sumienia
. Zwlaszcza, ze te specjaly sama przygotowuje. Pasztecik swiateczny juz prawie gotowy - piecze sie wlasnie w piekarniku. Jeszcze bedzie boczek i karkowka . Ciast na szczescie nie umiem i nie lubie piec. Niestety smiem podejrzewac, ze moja tesciowa na pewno cos upiecze, wiec raczej sie nie opre Wszystkim zycze wesolych swiat, smacznego jajka i mokrego smingusa dyngusa
ps. wracam we wtorek
6 kwietnia 2012 , Skomentuj
To chyba jakiś żart ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
"Dobrze Ci idzie! Z ostatniego pomiaru wynika, że Twoja masa ciała jest mniejsza o 61 kg. Masz powód do dumy.
Ubyło Ci jednak mniej kilogramów niż zakładałam w prognozie."
Buhahahaha jakby mi tyle ubylo, to bym raczej juz nic nie napisala. Dodam tylko, ze ubylo mi 0,5 kg czyli tyle ile zakladala prognoza
5 kwietnia 2012 , Skomentuj
Dzisiaj znowu mam dzien treningowy!! O matko i bosko!!!! Ostatnio we wtorek myslalam, ze ducha wyzione. Dzis troszke krocej, ale tez da mi w kosc ![]()
Ale i tak uwielbiam to zmeczenie!!!!!
A tak z innej beczki - czekam na @ i sie doczekac nie moge Mam nadzieje, ze nadejdzie!!! Zgodnie z planem powinna byc dzisiaj. Ja juz mam odchowane dzieciatka (2,5 i 4 latka), wiec nie usmiecha mi sie wracac znow do pieluch
Ale i tak uwielbiam to zmeczenie!!!!!A tak z innej beczki - czekam na @ i sie doczekac nie moge
Mam nadzieje, ze nadejdzie!!! Zgodnie z planem powinna byc dzisiaj. Ja juz mam odchowane dzieciatka (2,5 i 4 latka), wiec nie usmiecha mi sie wracac znow do pieluch
4 kwietnia 2012 , Komentarze (1)
Dzis zmniejszylam sobie tempo chudniecia na 0,5 tygodniowo. I takim oto sposobem mam szanse, aby miec zielone paseczki krokow milowych
Sa trzy powody, ktore mnie do tego sklonily:
1. Zblizajace sie swieta
2. Zblizajaca sie @
3. 1200 to dla mnie zbyt malo kalorii - ciagle chodzilam glodna i wkurzona i mialam ochote podjadac
Nowy jadlospis od jutra na poziomie ok. 1500 kaloriii![]()
Sa trzy powody, ktore mnie do tego sklonily:
1. Zblizajace sie swieta
2. Zblizajaca sie @
3. 1200 to dla mnie zbyt malo kalorii - ciagle chodzilam glodna i wkurzona i mialam ochote podjadac
Nowy jadlospis od jutra na poziomie ok. 1500 kaloriii
2 kwietnia 2012 , Komentarze (1)
Weekend troszkę grzeszny, ale dzisiaj bedzie o czyms zupelnie innym.
Mianowicie, mam wykupiona diete vitalii razem z cwiczeniami. Poczatkowo wybralam program sylwetka 360, bo wydawalo mi sie, ze bedzie najlepszy. Musze jednak przyznac, ze znudzil mi sie, gdyz po pierwsze moim zdaniem byl nieco za lekki - max 30 min, w tym tylko 10 minut cwiczen modelujacych![]()
przez 3 dni w tygodniu + w jeden dzien 20 minut aerobow. Po drugie kazdy tydzie wygladal przaktycznie tak samo - nie zauwazylam zadnych istotnych zmian. Po trzecie intensywnosc cwiczen i ilosc powtorzen taka sama. Po czwarte praktycznie zadnej roznicy w obwodach ![]()
- moja figura sie nie wymodelowala.
Wiec tak sobie siedzialam w piatek i wymyslilam, ze moze sobie zmienie plan treningowy na fat free + antycellulit![]()
Kliknelam i zapisalam zmiane. Wczoraj dostalam rozpiske na ten tydzien![]()
Gdy zaczelam przegladac nowy plan treningowy, myslalam, ze to jakis zart prima aprylisowy. Godziny treningu znacznie wydluzone, zwiekszone obciazenie i ilosci powtorzen, wiecej kalorii do spalenia i ogolnie wszystkiego ze trzy razy wiecej ![]()
Ale dzisiaj nadal ten sam plan, wiec to chyba tak ma byc. No to wzielam d...pe w troki i jazda. Teraz jestem juz po pierwszym treningu i ciesze sie, ze zmienilam program. Przynajmniej czuje, ze cwiczylam. Tamte treningi przy tym to jakies przedszkole normalnie.
Moje dziesiejsze samopoczucie wspaniale!!!!!
Mianowicie, mam wykupiona diete vitalii razem z cwiczeniami. Poczatkowo wybralam program sylwetka 360, bo wydawalo mi sie, ze bedzie najlepszy. Musze jednak przyznac, ze znudzil mi sie, gdyz po pierwsze moim zdaniem byl nieco za lekki - max 30 min, w tym tylko 10 minut cwiczen modelujacych
przez 3 dni w tygodniu + w jeden dzien 20 minut aerobow. Po drugie kazdy tydzie wygladal przaktycznie tak samo - nie zauwazylam zadnych istotnych zmian. Po trzecie intensywnosc cwiczen i ilosc powtorzen taka sama. Po czwarte praktycznie zadnej roznicy w obwodach - moja figura sie nie wymodelowala. Wiec tak sobie siedzialam w piatek i wymyslilam, ze moze sobie zmienie plan treningowy na fat free + antycellulit
Kliknelam i zapisalam zmiane. Wczoraj dostalam rozpiske na ten tydzien Gdy zaczelam przegladac nowy plan treningowy, myslalam, ze to jakis zart prima aprylisowy. Godziny treningu znacznie wydluzone, zwiekszone obciazenie i ilosci powtorzen, wiecej kalorii do spalenia i ogolnie wszystkiego ze trzy razy wiecej Ale dzisiaj nadal ten sam plan, wiec to chyba tak ma byc. No to wzielam d...pe w troki i jazda. Teraz jestem juz po pierwszym treningu i ciesze sie, ze zmienilam program. Przynajmniej czuje, ze cwiczylam. Tamte treningi przy tym to jakies przedszkole normalnie. Moje dziesiejsze samopoczucie wspaniale!!!!!