Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gruba.olsi

     Tak jak podejrzewałam szalony weekend odbił się na wadze, ale po 5 dniach wróciłam do normy. Zmieniam w pasku wagę na 73,2 czyyyyli -0.5kg 

                   
Jeszcze 4 kg i można zacząć cieszyć się życiem 
Jadłospis na dziś: 
1. kawa zbożowa z mlekiem 
2. serek wiejski + grachamka
3. pęczek rzodkiewek
4. zupa krem z Lidla
Polecacie którąś?
          
5. sałatka grecka + dwie grzanki pełnoziarnistego chleba 

Wczoraj zaczęłam przysiady i deskę. Nie był łatwo, chociaż to dopiero 1 dzień 
Jestem totalna galareta i wszystko mnie męczy  Zważyłam się dziś żeby zobaczyć jak postępy w odchudzaniu a tam 73,7  czyli waga do góry miast na dół... 
Słodkości nie jem.
Ćwiczyć zaczęłam. 
I tak wciąż czarne chmury nad moimi postanowieniami... oby się nie złamać... oby się nie złamać... 

Jadłospis na dziś: 
1. żal, smutek i zwątpienie
2. kawa zbożowa =20
3. serek wiejski i grahamka =400
4. jajko na twardo =100
5. kotlet mielony z buraczkami =500
6. 5 wafli ryżowych =180
Jest 1300 i więcej dziś nie będzie  Kolejne ważenie w czwartek! 

Co sobie zaplanuje ruszyć dupsko z miejsca to coś mi wyskakuje. Dziś na przykład opryszczka  i po basenie... 
                                  Znalazłam coś takiego na początek 

Wygląda na to, że nie jest zbyt trudne, a jeśli wejdzie w krew, to już będzie tylko lepiej  mam kompetencje żeby tak twierdzić, kiedyś się zapędziłam i ćwiczyłam ponad pół roku 
Nie przewiduję zrobić 21 dnia i kolejnych, bo to hardcore do kolan, ale warto spróbować mimo wszystko. Dzień pierwszy wypada dziś! 

       Jeszcze nie uczuję się dobrze...Oszukała mnie ta wiosna jak co roku                                                           

      Przez to przeziębienie chyba sobie równo dogodziłam... Mama mi współczuła i od rana na pocieszenie: pizza, kanapki, słodkości, ojciec na dzień kobiet torcik śmietanowy, sushi... Kalorii za 3 dni... 
         Muszę odpokutować i dziś robię oczyszczanie na samych warzywach i owocach.

                                 Niestety na połowę jeszcze nie ma sezonu 

W przyszłym tygodniu wracam na basen i biegamy Run Forest Run!!! 
Jutro zrobię coś takiego, wygląda pysznie 

Makaron sojowy z warzywami i kurczakiem 

A w niedziele obiecuję się zważyć 

Miłego dnia! 

     W weekend byłam w Krakowie, w sobotę zwiedzałam 6 godzin na pieszo a w niedziele 3 i pół godziny obóz w Oświęcimiu. Nie pamiętam kiedy tyle przeszłam! Mogę śmiało powiedzieć, że jestem kobietą po przejściach  
    Wyrobiłam tygodniową normę spacerów. Moje nogi nadają się tylko do amputacji...
(poniżej zdjęcie jak jeszcze mogłam kucać
p.s. te gołębie mogą zjeść więcej ode mnie) 

              
         
          Wiosna to zdradliwa s*ka, zaziębiłam się tak okropnie, że basenu dziś nie będzie 

Jadłospis:
Śniedanie: dwie frankfurterki 
80g hummusu + buła z ziarnami 
Obiad: pewnie jakaś zupina na rozgrzanie... nie mam apetytu, wiec dziś chyba tyle. 

                              Czas na postanowienia wiosenne 
Na wagę nie wchodzę, bo boje się co tam zobaczę i się zdemotywuję jeśli będzie dużo ponad 7... a to nigdy nie jest dobre dla mojej diety, dlatego postanawiam co następuje:

1. Zacząć biegać
   
2. Do 1 kwietnia nie jeść słodkości
   
3. Wyciągnąć rower z garażu nie tylko po to by go umyć 
   
   Pogoda od środy zapowiada się wyśmienita na wycieczkę 

      
Jadłospis na dziś: 

• kawa zbożowa z mlekiem
• 2 kanapki z wędliną i sałatą 
• papryka surowa cała
• 2 mandarynki
• ryba albo kotlet (nie wiem co na mnie czeka w domu) 
• chili z kurczakiem warzywami i ryżem (chyba że mi odejdzie ochota na gotowanie to wtedy koktajl) 

Wiosna! Wiosna! Wiosna! W sumie to tyle mam do zakomunikowania 
Samochód Ukochanego się zepsuł, więc czeka mnie spacer 6km do domu w ramach treningu, bo czemu nie, pogoda jest lux, nareszcie! 
Jadłospis: 
kotlet z surówką 
chłodnik z 2 jajkami 
przewiduję krewetki, bo dawno nie było 
                                                                  Miłego dnia! 

    Tłusty czwartek skończył się na pączku, piątek 5 piw na imprezie, sobota kosmiczny kac i pizza na podratowanie życia, za to w niedziele dwa obiady, jeden w domu i drugi u teściowej a jak zdałam sobie sprawę co ja robię ze swoim życiem to opierdzieliłam paczkę cukierków na smutno. Jestem leszczem...
   Może ten nowy tydzień przyniesie więcej rozwagi. Dziś mam zamiar zapływać się na śmierć na basenie. 
                                       
   Kochana mama zrobiła mi koktajl do pracy. Ma mnie oczyścić... mam nadzieje, że nie tą samą stroną którą tam trafił 

                              

Poniedziałek mogę śmiało uznać za dzień kolejnej zmiany  nie dość, że się nie obżeram to dołożyłam aktywność fizyczną. Poniedziałek basen, wtorek łyżwy (bezwypadkowo po raz pierwszy!) środa trening (wysprzątany cały dom) i coś dla mózgu (pianino i hiszpański) i dziś znów lece na basen! Alem jest z siebie dumna  zuch dziewczynka. 
Dziś tłusty czwartek, ale że jestem tłusta cały rok to raczej pąki sobie dopuszczę ...
                          
Jadło na dziś:
owsianka na wodzie (nie była przepyszna )
kawa z mlekiem 
zapowiada sie gulasz z kaszą (postaram się nie zjeść wiadra)
krewetki albo sałatka <3 

   Decyzja została podjęta! 13-ego września lecimy do Azji  to jest absolutnie ostateczny termin, do którego potrzebuję, pragnę, chcę i muszę wyglądać milion dolarów  
Dziś ważę 72kg 
       Za 7 miesięcy chcę wrócić do wagi 56. Geniusz bilansu myśli.... jakieś 2,28 do 3 kg na miesiąc  To jest do zrobienia! 

                               

Jadłospis na dziś: 
Kawa z mlekiem 40 kcal
3 jajka sadzone 270 kcal
Banan 120 kcal
Serek wiejski + pęczek rzodkiewek 230 kcal 
Kotlety z kaszy jaglanej i frytki warzywne 650 kcal  1300 kcal