Zgodnie z obietnicą nie ważyłam się caly tydzień aż do dziś. Zdecydowanie metabolizm mi się spowolnił, ale spadek jest. Od poniedziałku do wczoraj byłam u mamy i raczej wysiłku fizycznego mi nie brakowało.

Z bratową mamy w planie od poniedziału przez 5 dni zrobić sobie kurację oczyszczająca na zupce kapuścianej bez kawy, chlebka i mięska. Sama zupka kapuściana +warzywka i owocki. Muszę wykorzystać jeszcze wszystko na maxa do puki są świeże owocki i warzywka.

Od poniedziałku również ćwiczenia z Tamilli Web "ja chcę mieć takie ciało". Niby trening 15-minutowy, ale dość ciężki z tego co się próbowałam zapoznać.

Największym moim mankam

entem są wałeczki w okolicy biustu i ramion i nad tym muszę popracować.

Miłej sobotki :)

Jeszcze przez kilka dni prosze o głosiki na moją córcie;)

https://app.vitalia.pl/konkursy/zobacz_zdjecie/3954

Wczoraj nie było dietkowania, dzisiaj też nie bo u teściowej był obiadek i ciasto do kawki. Wazyła sie nie będę, dopiero w przyszłą sobątę. Ogólnie źle się czuję, widac nie mogę jeść więcej bo to się zaraz odbija na wzroście wagi i samopoczuciu. Idę zrobić A6W bo i w tym się zapomnę;)

Waga dziś spadła. Trochę mało jak na mój wysiłek, ale zawsze lepsze to niz nic. To był dość intensywny tydzień, składający się głównie z owoców i warzyw a mimo to niewiele zleciało. Intensywny był również pod względem ćwiczeń, ale jak widać to mało. Domyślam się, że będzie mi ciężko dojść do tych 58, a może lepiej troszkę wolnie. Zobaczymy...

W dalszym ciągu proszę o głosy:)

https://app.vitalia.pl/galerie/zobacz_zdjecie/5692

A tu moje dziejsze pomiary:)

oj nic. Waga stoi bo chyba przechwaliłam swój metabolizm, który sie spowolnił i nie uda mi sie juz schudnąć tych czterech kilogramów.

Diety przestrzegam, ćwicze. Cóż jeszcze można zrobić????

Za chwilkę chce jechać z klkoma c.v, ale nie mam wielkiej nadziei;(

Może jakiś aniołek stróż by się przydał!

Prosze o głosy na moją córcię.

https://app.vitalia.pl/galerie/zobacz_zdjecie/5692

Tabela zawartości tłuszczu w organizmie

nie chce wrócić do paskowej. Niedzielne wybryki wychodza jeszcze a wczoraj było już przecież tak grzecznie a tu nadal utrzymuje się tak samo. Postaram sie dziś o większy wysiłek fizyczny. Może synka wyciągnę na rowerki. Nawet mi się pisać nie chcę, jakaś taka zdemotywowana się czuję...

Niestety po wczorajszej imprezie jesy wzrost mimo tego, że wcale nie było wielkiego obżarstwa, ale dietki tez nie było. Wyeliminowałam ziemniaki i chleb, ale nie odmówiłam sobie dobrego mięska, ciasta i sałatki. Starałam się podejść do wszystkiego racjonalnie i spróbować po troszku, ale i tak jest nadwyżka.

Hit wczorajszego dnia, to moje 15 pompek . Nigdy dotąd nie udalo mi się zrobić wiecej niż 2 . Wczoraj udało mi się zrobić 3X 5 i z każdym dniem postaram się 5 dodawać.

Kolejna z nurtujących mnie ostatnio spraw to moje własne nastawienie do siebie i swoich kilogramów. Mam wrażenie, że kiedy patrzę na siebie pozytywnym okiem to i moje odbicie wydaje się bardziej atrakcyjnie. Niestety po wczorajszym dniu mam wrażenie, że mam wielki brzuchol i tak też się czuje. Jednak moc podświadmomości jest wielka. Też tak macie?

Przyznam szczerze, że nie spodziewałam się jakiś wielkich efektów, ale jak widać waga potraktowała mnie dziś łaskawie. Bardzo się cieszę.

Martwi mnie jedynie fakt tych jutrzejszych imienin, ale może jakoś przeboleję. Dziś pewnie dzień z rodzinką. Oby było grzecznie!

Wróciłam na dobre tory. Popijam wlaśnie kawusie z mleczkiem po zrobionym a6w. Steperkowanie idzie tez nieźle i cały wczorajszy dzień był bardzo dietkowy. Chciałabym żeby tak juz zostało poza niedzielami oczywiście, szczególnie tej która się zbliża. Będą imieniny teściowej i mogę zapomnieć o dietkowych niełączonych posiłkach. Niestety raczej nie moge udać, że coś mnie boli bo to raczej nie przejdzie.

Miłego dzioneczka:)

mnie do dalszego działania. Od dziś ruszyłam jeszcze z akcją steperkową. Do 1 września min 20 tyś kroków. Poza tym zamówiłam jeszcze płytkę "ja chcę mieć takie ciało", szczególnie w celu likwidacji wałków pod pachami bo zaczynają mi doskwierać. A może znacie jakies dobre sposoby?. Ważyć się nie ma co na razie bo dietki jako tako brak, codziennie jest dobrze do 16-stej, a później jem dużą kolację z mężem czym rujnuje cały dorobek dnia. Pocieszam się, że dziś będzie lepiej;)

Mój aniołek!

Godzina 21-06

Nie objadałam się i mam nadzieję, że już grzecznie pójdę spać;)