Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Vegetab21

witajcie dzisiaj bylam  na zakupach  ale nie dla mnie chociaz juz upatrzyłam cos dla siebie .... Jutro zostaje sama w  domu na cały dzien domownicy jada na wycieczke  ja tez  bede odpoczywac... z  wiazku z tym mam plan na malą odskocznie od  diety w postaci lodów  Ale  nie wiem czyje zjem .... Wiem ze zostane zlinczowana ale taki mampoglad i juz dzieci sa okropne ,ja osobiscie nie zdecyduje  sie na dziecko ... jak na dzien dzisiejszy jedno dziecko dało mi porzadnie w kosc !!!!!!

Menu

Sniadanie

kiwi

wasa, wiejski , actiwi a

obiad

tunczyk . ryz z jajkiem i groszkiem

kolacja

wasa z wedlina serkiem, pomidorem , papryka \

woda z  cytryna , 1 l zielonej herbaty , tymbark truskawkowy .0,5 , kakao

w sumie ok 1500 kcl

cwiczenia

troche  sie lenie z  brzuszkami 

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam ,

Witajcie  u mnie  jesien i to  taka zimna  jesien az nie chce  sie z domu wychodzi .

Dzisiaj  krótko hmm  kupiłam sobie  dzisiaj kostium kompielowy jutro go  przymierze.....!!

Menu

Sniadanie

kiwi

wasa, activia , wiejski

obiad

 tunczyk , ryz  z jajkiem i  groszkiem

kolacj a

wasa z  serkiem  . pomidorem . papryka

woda z  cytryna , 1l  zielonej herbaty . kakao

w  sumie ok  1300 kcl

cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pa

Witajcie  dietowo ok a spodziewałam sie najgorszego  w  koncu to pierwszy tydzien po diecie , cwiczeniowo  tez ok ,gorzej ze snem   zeszłej nocy nie mogłam zasnac , posżłam  spac o 3  a  wstałam o 5 . Nie wiem co  sie ostatnio ze mna  dzieje  zawsze nie mogłam spac ale zeby az tak  dzisiaj łykne sobie tabletki ziołowe mam nadzieje ze sie po nich obudze .

Menu

Sniadanie

kiwi

wasa, wiejski , activia

obiad

gołabki  bez zawijania  lajt

kolacja

musli  z jogurtem

woda  z  cytryna, 2 l zielonej herbaty

 w  sumi eok 1140 kcl

cwiczenia

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel b

60 minut hh

p a

Witajcie  u mni ebez rewelacji dietowej , cwiczeniowej i rowniez oraz pogodowej niezmiennie pada pada pada.....  kolejny dzien na diecie po diecie  dzisiaj zazyłam linee ktora mi  została i powiem ze jak na plcebo to niezła jest , nie mam  apetytu, nawet nie jestem specjalnie głodna  a to  dobrze.

Menu

Sniadanie

kiwi

wiejski  ,  activia  was a

obiad 

gołabki bez zawijania lajt

kolacj a

wasa z wedlina , pomidorem papryk a

woda z  cytryna . 2 l  zielonej herbaty , filizanka czerwonej , kakao

w  sumie ok 1300 kcl

Cwiczenia

brzuszki

pólbrzuszki 1200

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam

Witajcie  waga po swietach i po diecie  jak na razie 57,3  kg  nie ma radosci ani smutku jest ok  chociaz mogło by byc lepiej ,  licze ze  niestety jeszcze jakis kg mi przybedzie niestety ale do czerwca jest  jeszcze troche czasu  i tak planuje  z a 2 tyg isc na diete warzywo owocowa. Szczerze to mam podły humorek nic mnie nie cieszy   nawet nie miałam siły zrobic  pólbrzuszko w,

Menu

Sniadanie

kiwi

wasa, activia  serek wiejski

obia d

zupapieczarkowa , uszka z czosnkiem

kolacj a

musli z  jogurtem

w  sumie 1140 kcl

woda z  cytryna, 2 l  zielonej herbaty

Cwiczenia

brzuzki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam

Witajcie  dzisiaj juz  wielkie zakonczenie diety koniec 2 tygodniowego rezimu !!Już tradycyjnie zamiast  sie cieszyc  ze juz koniec ja  wrecz przeciwnie jakos  sie  nie ciesze .... wrecz sie obawiam jutrzejszego wazenia zwłaszcza ze mam @ to pewnie bede wazyc wiecej ale  nie powinno to zbytnio wplynac na moja wage !! Tak wiec pełna obaw i strachu  stane jutro na wadze i sie załamie !! ha h a. Do wylotu zostalo mi 44 dni . Ciekawe jakie piekiełko tym razem rozpetam w polsce ha ha ha . POGODA MNIE NIE ROZPIESZCZA  AKTUALNIE PADA PADA PDESZCZ...  A  W NOCY BYŁO TAKIE WIATRZYSKO ZE HEJ ...

Menu

Sniadanie

pół grapefruit a

obiad

sałatka ze  swiezych owoców

 kolacj a

2 chude kotlety cielece, sałata zielona , pomidor

woda z  cytryn a .2 l zielonej herbaty , filizanka czerwonej herbat y \

Cwiczenia

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel b

60 min hh

pozdrawiam

Witajcie  dzien 6 na pokladzie , byłam na zakupach  cos znowu zakupiłam chociaz obiecałam ze juz nic nie kupie ach .....  A i pogoda  bo przeciez   a z  mnie kcos trafia jak widze ze w  polandi taka pogoda a u mnie oczywiscie zimnooooooo wiej leje i 9  stopni a  rzeczywista temperatura to pewnie ze  2  stopnie !!!!

Menu

Sniadanie

pól grapefruita

obiad

3 jajka . tost

kolacja

stek, pomidor , serek  wiejski

woda z cytryna, 1 l zielonej herbaty

Cwiczeni a

półbrzuszki 1200

nogi mel b

60 minut hh

pa

Witajcie  juz  dzien nr 5  prawie koniec    a  pozniej  co ?? kto  wi e .  Dzisiaj bardzo  kiepsko  sie czuje , słabo  i wogole  wszystko mnie denerwuje wszystko .......wrrrr

Menu

Sniadanie

poł grapefruita

obia d

ryba , pomodor , zielona sałata

kolacja 

sałatka z  chudej szynki  , szpinak , pomidor

woda  z  cytryna , 2 l zielonej herbaty , 1 l  wody z cytryna

Cwiczenia

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel b

60 minut hh

pa

Witajcie dzien  czwarty  juz  dobiega konca a ja padam emocjonalnie , jes t  do kitu , tak jak wczoraj , nic nie jest lepiej.

Tak sie zastanawiam czy  kiedykolwiek  zjem cos np batona albo czekolade i nie bede  czuła wyrzutów sumienia . Bo jak na razie tak jest .

Menu

Sniadanie

pół grapefruit a

obiad

sałata zielona pomidor

kolacj a

3 jajka  tost

woda z cytryna . 1 l zielonej  herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pa

Witajcie ja dzisiaj odpadam  wszystko  mnie dzisiaj denerwuje drazni dokucza przeszkadza, najlepiej nie podchodzic  do mnie dzisiaj bez  kija,. Albo ja zamkne sie  w pomieszczeniu bez klamek . Naprawde  jest zle  nawet bardzo zle , nie  wiem czy  wytrzymam do  konca  diety  a jutro  przedemna  ciezki dzien bardzo ciezki .

Menu

Sniadanie

pół grejpfryta

obiad

ryba  , pomidor  , sałata zielona , szpinak

kolacja

2 chude kotlety cielece , pomidor , sałąta zielona

woda z  cytryna ,2 l zielonej herbaty

Cwiczenia

brzuszki ,

półbrzuszki 1200

nogi mel b

60 minut hh

pa