....6-go grudnia minie 3 miesiące od czasu pojęcia diety i pomyślałam, że dobrze byłoby podsumować jakoś ten okres, więc mała tabelka:
| 14.09.2011 | 02.12.2012 | Ubytek | |
| WAGA | 106,8 kg | 92,6 kg | 14,2 kg |
| Piersi | 120 cm | 114 cm | 6 cm |
| Talia | 108 cm | 90 cm | 18 cm |
| Brzuch | 130 cm | 117 cm | 13 cm |
| Biodra | 130 cm | 116 cm | 14 cm |
| Udo | 76 cm | 66 cm | 10 cm |
| Łydka | 45 cm | 43 cm | 2 cm |
Bardzo bym chciała żeby już był wynik wagowy 20 kg, ale na to muszę jeszcze zapracować. Gdyby nie Wy i Vitalia pewnie już dawno bym się na tej diecie wyłożyła i za to Wam dziękuję!
A teraz małe porównanie wizualne:
Może nie widać jakich spektakularnych efektów, ale już sama różnica obwodu bioder i talii jest przeze mnie odczuwana. Jak na złość zachciało mi się robić dziś zdjęcie, kiedy "siwki" mi wyłażą spod farby na włosach i pewnie dziś będę malować odrosty, no i zero makijażu, a wtedy wyglądam blado jak diabli, ale wiecie jak to jest - poprostu dziś złapałam wenę i już
... A może siebie jeszcze bardziej zmotywuję do dietkowania...Nie to żebym nie była, ale tego psychicznego, dobrego nastawienia nigdy za wiele.Dzisiejsze menu:
śniadanko - 2 placuszki Dukana + twarożek z papryką czerwoną, szczypiorkiem i ząbkiem czosnku;
obiad: sałatka: pekinka, papryka czerwona, ogórek zielony, pierś z indora i to wszystko z sosem musztardowym i ziołami.
Teraz pewnie wszamię kawałek zakalcowatego sernika z czerwoną herbatą... Wczoraj piekłam ten sernik i wybitnie mi opadł. Powinnam zauważyć przy wlewaniu do formy, że ciasto jest za rzadkie, ale wszystko robiłam jakoś szybko i chyba rutyna mnie zgubiła. Poza tym robiłam z 50 dkg, a przeważnie robię z 25 dkg i wtedy widocznie trzymam się proporcji. Zresztą to zależy od wielu rzeczy, czasem nawet od jakości jajek. Zamiast mąki kukurydzianej dałam ziemniaczaną
...może dlatego. Eeee tam, zjem i tak tego "zakalca"
.No to "trzymcie" się chudzinki! I proszę o komentarze...
...Nie muszą być pozytywne, przyłożyć też mi możecie, byle z umiarem...Teraz zabieram się za wasze wpisy.
Hej!
. Może to ta pogoda tak nastraja, a może poprostu tym razem jakiś psychiczny dołek mi się trafił....
Jutro mi przejdzie napewno.
i zrobić kluseczek więcej, do 2/3 dni można je przechować w lodówce i odgrzewać np. w zupie.
. Będę b. wdzięczna za rady.
! Oby tak dalej. Nigdy nie wybiegałam jakoś teoretycznie do przodu z planami odnośnie spadku wagi, ale teraz z uwagi na to, że niedługo Boże Narodzenie to już policzyłam mniej więcej, że w najgorszym razie na święta mogłabym mieć ok. 5 kg mniej, więc minę kolejna graniczna dziesiątkę i może powędruję poniżej 80 kg....Bardzo bym się cieszyła, ale nawet jeśli będzie trochę mniejszy spadek to i tak jest powód do radości. Myślę, że jak uda mi się schudnąć 20 kg to przejdę na III fazę Dukana. W moim wieku nie ma co przesadzać, a przecież na III fazie też ludzie chudną jeśli nie przesadzają z ilością żarełka i umiejętnie komponują potrawy. No i już jest wtedy inny wybór. Można 2 kromki dziennie ciemnego pieczywka, porcję kaszy albo ryżu brązowego, raz dziennie owoc, dwa razy w tygodniu tzw. uczta. Doczekam się chyba....Już niedługo.
. Czasem tak bywa, że nie mogę znaleźć ładunku (na giełdzie transportowej) i wtedy mój dzień pracy wydłuża się z 8 godz. do nawet 12-stu. Nie dość, że dziś tak było to jeszcze żadnego efektu z tego nie ma
i jutro od rana ta sama polka...
i zakupami...) do siostry w innej dzielnicy, bo jakoś też nie potrafię się do niej wybrać, a że na targu kupiłam okazyjnie dla siostrzenic rajstopki to była okazja. Dzięki temu spędziłam kilka godzin na pogaduchach i wróciłam dopiero niedawno w domowe pielesze. Siostrzyczka tez by chciała się poodchudzać, ale narzeka, że tyle czyta złego o Dukanie, że ma za dużo wątpliwości żeby się z tym zmierzyć. Zresztą tłumaczy, że je tak mało np. chleba, że wykluczenie go z jadłospisu i tak nic nie da. Widziałam dziś, że bardzo mało je. Zaliczyłyśmy tylko w ciągu paru godzin butlę wody i po kawie i herbacie. Tylko czy takie niejedzenie coś da? Niewiem sama. Głodówki też chyba jakoś oczyszczają organizm.
