Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milliika

Dzień 29

Wczorajszy dzień 27 i dzisiejszy 28 ;)

Wczoraj byłam u moich rodziców od rana do nocy. Moi rodzice lubią dobrze i tłusto zjeść więc niestety byłam na to skazana chociaż jadłam małe porcje. Ćwiczeń niestety nie było. I była czekolada cała moja ( odezwała się niedyspozycja - w koncu musiała , inaczej zamiast chudnąc mały pasożyt by we mnie żerował :P ) Zapowiada się kolejny bardzo trudny tydzień na PG.

Ale dzisiejszy dzień zaczynam aktywnie 200 brzuszków, 100 podskoków, 50 przysiadów , 50 boczków. I za wczorajszy dzień mam dzisiaj oczyszczającą dietę sokowo - herbatkową

Więc Ś: szklanka soku z marchwi  + herbata zielona

IIŚ :  sok pomidorowy którego nie cierpię ;p

O: Sok pomidorowo-paprykowy + zioła oczyszczające

P : Szklanka soku brzoskwiniowego 

K : Sok grejpfrutowy + zielona herbata

Oczywiscie wszystkie te soki są bardzo gęste. I tak wiem tylko jeden dzień ;p 

I będzie dużo ruchu więc nie krzyczcie :P

miłego aktywnego dnia :)

 

Dzień 26

Dzień 25

Aaaaaaaaaaaaaaaaa zjadłam 6 pączków .

 6 walniętych , tłustych kalorycznych pączków ;/

Dzisiaj będą mordujące ćwiczenia. 

Spale dzisiaj to wszystko.

 Zrobię wszystkie ćwiczenia Chodakowskiej , Mal B, Tiffany!

Byleby tylko wyjść na 0.

Dzisiaj w planie spacer 1> Godz , Sprzątanie domu, Gotowanie obiadu i dopiero gdzieś po 15 mam czas dla siebie. Musze porządnie wziąć się za siebie. Do wakacji zostało 122 dni a ja wciąż warzę 87 kg. Chciałabym chociaż do świąt wielkanocnych 80 kg mieć.... Więc trzeba ruszyć dupę i robić kolejne milion ćwiczeń 

Dziś już proszę bez pączków - bądźcie solidarni ; p , nie dobijajmy sobie gwóździa do trumny. Nasze szczupłe ciało jest w nas, musimy je tylko odkopać spod tłuszczu. Wielu mówi: waże tyle i tyle, ale gdzie ja niby to mam?? Poprostu w skórze. Tłuszcz to część skóry. Dlatego, kiedy go spalamy podczas ćwiczeń, nasza skóra staje się sprężysta i gładka, a Ci którzy mają samą głodówkę-wiotczeją. Ćwiczmy zatem, żeby wyglądać na lato jak apetyczny kąsek, a nie boczek czy flaczek... Miłego, aktywnego dnia ; D

Dzień 24

Dziś tłusty czwartek, kto chce może sobie zrobić dyspensę od diety  :) 

Ale trening nie jest odwołany, to nie jest dzień dziecka!

 Najlepiej byłoby zrobić coś mega, typu turbo spalanie 

albo killer zeby spalić te szatańskie pączki... 

No ale to już od Was zależy co będziecie ćwiczyć i jeść ;p

Sama złożyłam sobie obietnicę , że nie zjem ani jednego :D

Teraz po śniadanku ( twaróg odchudzony + pół pomidora ze szczypiorkiem )

Zabieram się za ćwiczenia :)  A zaszaleje i zrobie 300 brzuszków, 50 boczków , 250 skoków i 50 przysiadów. Nie można się rozkręcić bo potem jeszcze nie będę miała sił na dojście na dworzec ; p

A dzisiaj zapowiada się straaaaaaszny dzień: FIZYKA !

Cd. Dzień 23

Umieram! 30 min marszu do domu i po obiedzie zrobione ćwiczenia ;p

A mianowicie 300 skoków , 10 minut ( bo na więcej nie miałam sił) trening wyszczuplający nogi , 10 min abs z Melą oraz 10 min trening ramion. 

Nie mam na nic sił a jutro mam sprawdzian z fizyki i powinnam się pouczyć ;/

Ale najprawdopodobniej gorąca kąpiel i do wyra. 

Tylko wcześniej zobaczę co tam u was słychać ; p

Jutro tłusty czwartek ciekawe czy wytrzymam w moim postanowieniu i nie zjem ani jednego ;D

Ps. Tak dla tych którzy są na diecie a chcą zjeść pączki 

A tu by was jednak powstrzymać przed obżarstwem ;)

Dzień 23

Za 2 dni mamy już marzec, mówiłam, że szybko zleci :)

 Wszystko wygląda na to, że lato przyjdzie w tym roku wcześniej

 skoro odwołano zimę i wiosnę zrobili już od lutego :)

 Do kwietnia musimy być już poza półmetkiem celu, tak,

 by móc bez wstydu się skąpiej ubierać,

 a do czerwca pozbyć się drobnych ( i tych większych ) 

wiszących wałków tłuszczyku.

 Także do roboty! 

Na moje konto od rana zapisuje 200 skoków , 200 brzuszków , 50 przysiadów i 50 boczków + 30 min marszu na dworzec :D

Na śniadanie miska musli z mlekiem ( 210 kcal ) ---> przynajmniej nie Jabłko :D

Zaraz ubieram się i lecę na uczelnię. Chyba nie lubią mojej grupy bo zamiast nas zwolnić kiedy nie ma prof. od Chemii budowlanej 2 godz wciskają nam prawo budowlane 3 godz. I znowu zapowiada się od 7.30 do co najmniej 15 :/ Jestem skonana robiłam te dachy do 2 nad ranem. 

Waga pokazała 86.5 kg ale nie wiem czy jej wierzyć :P

Zdążyłam cyknąć fote:

Brzusio maleje ! :)

Mój zestaw ćwiczeń :)

Cd. Dzień 22

Mój mężczyzna uratował mnie przed przejedzeniem się jabłkami

 na długi czas i zrobił zakupy ( chwała mu za to )

Tak więc na obiad zjadłam makaron( podobno dietetyczny ) z sosem pomidorowym

i 2 małymi pulpetami gotowanymi w tym sosie.

Na kolacje zrobił mi sałatkę z granatem ! :)

Dopiero co wróciłam z uczelni , zajęcia od 7.30 do 16 to lekka przesada

Obiadek zjedzony ,więc  teraz można brać się za ćwiczenia

Ale mówię o ćwiczeniach z uczelni 

Wstawiam zdj żebyście się pośmiali ( jestem na Architekturze )

A jak skończę robić dach nr 2, 3 i 4 mogę się zabierać za ćwiczenia :P

W planie : 150 skoków, 20 min treningu całego ciała z Mel B. 

10 min boczków tiffany i może jak starczy sił nogi/ramiona z Melą :)

Dzień 22