Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Vegetab21

Witajcie  po  2 tygodniowej przerwie od  biegania i  brzuszkowania mam lenia nie moge  sie zebrac.... mam nadzieje ze jutro juzz mnie len opusci i pojde  biegac....

Wczoraj byłam na  zakupach   i znowu okupilam sie  w  "pare" rzeczy .. uzaleznilam sie od  kupowania ubran  jak  kiedys nie znosilam tak teraz uwielbiam   kupowac,. musze  sie  opanowac.

Menu

Sniadanie

serek wiejski . wasa, activia

kiwi

obiad

papryka  faszerowana , kurczakiem i pieczarkami

kolacj a

 wasa z z wedlina

woda z  cytryna, 2,5 litra , zielonej herbaty , kakao

 w  sumie  niewiele  ponad , ok :)  1000 kcl

cwiczenia

brzuszki

mel b

hh 60 minut

Pozdrawiam   dobranoc ,

Witajcie  dzisiaj  moja  dieta juz  sie  skonczyła  jadłam  w  miare  normalnie  ale nie za duzo . Moja  waga  przed  dieta  to 59,6 a po 2 tygodniach diety 55,4 nie  jest zle ale  i tak wie   ze to  co  ma  wrocic  to  wroci  ,  teraz  strasznie szybko sie najadam.  Juz   nie  moge  sie doczekac swiat , bo zgodnie z moim postem  nie tykam  słodyczy  a  mam taka straszna  ochote na czekolade.....

Menu

sniadanie

serek  wiejski, kromka  wasy , actiwia

obiad

uszka ze  szpinakiem , zupa  pieczarkowa

kolacja

5 kromek z  wedlina

  woda  z cytryna, 1 l zielonej  herbaty

w  sumie ok 940 kcl

Cwiczenia

brzuszki

nogi  mel b

60 minut hh

pozdrawiam

Witajcie  chociaz  ten dzien  nie zaczynał  sie dobrze ale było ok niestety skonczył  sie zle tak bywa, nic  z  czasem sie nie zmienia a juz napewno nie  ludzie. Dieta hmm ok troche mi "smutno" ze  to juz  konec  ale mozna znalesc  cos innego  . Szczerze to wam powiem  ze nie  ciesze  sie  na  jutrzejsze  wazenie  ,nie wazyłam sie 2 tygodnie i  jakos nie mam  ochoty  sie   wazyc jutro . Wczoraj  odkryłam okropna  rzecz mimo  mojej  wagi ktorej nie znam , ale   patrze na  siebie jeszcze z  waga 59 ja  nadal jestem gruba , nie bardzo gruba  ale  gruba .  Dzisiaj  mam zly dzien  jestem na  wojennej sciezce z  rodzinka , z  rodzicami juz 2 tyg ,  z siostra  własnie zaczełam w  takich  chwilach chciała bym byc gdzies  daleko  sam   w  swoim  domu, mieszkaniu , gdzies daleko z  tąd......

Menu

Sniadamie

Pół grejpfruta

obiad

sałatka ze  swiezych owoców

kolacj a

2 chude kotlety  cielece .  sałata , pomidor

woda z  cytryna,  2 litry  zielonej  herbaty 

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

Pozdrawiam

Witajcie jeszcze  jutro i juz  koniec  diety nan  diecie :P  niby sie  ciesze ale nie ma to jak   scisła  dieta.

Wiem ze  jeszcze  za wczesnie  mowic  o skutkach ubocznych takiej  drakonskiej  diety  ale  mowie, nie zauwazyłam nic  co by  mi szkodziło , paznokcie sa ok , włosy rowniez  jedyne  co to lekkie  osłabienia  i tyle,

Menu

Sniadanie

pól grapefruta

obiad

3 jajka, sucha  grzanka

kolacj a

duzy  stek , pomidor , serek  wiejski

woda z  cytryna,  2 litry zielonej herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel  b

60 minut hh

Pozdrawiam ,

witajcie   dzisiaj jak to piatek  nic  ciekaweg  sie  u mnie nie dzialo   jak  zwykle ,  sniadaniem  sobie pojadłam  obiadem  sobie  rowniez pojadłam a  kolacja  sie  obzarłam , blleeeee, mam  wrazenie ze  zjadam za duzo  i  przez  to  sle  sie czuje psychicznie  ba  nawet fizycznie . Znowu zaczynam  narzekac.

\Menu

Sniadanie

poł grejpfruta

obiad

ryba , sałata zielona , pomidor ,

kolacja

sałatka z  chudej  szynki , pomidor , szpinak

woda z  cytryna, 3 litry  zielonej herbaty ,

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam  dobranoc .

Witajcie   wszystkiego naj z okazji  dnia kobiet ,  dzisiaj  jak dzisiaj było ok chociaz od  wczoraj mam małe załamanie  i mam juz  wszystkiego  dosc nie ma  siły na  nic  w  sensie psychicznym . Mam nadzieje ze  kryzys  mi przejdzie  do jutra .

Menu

sniadanie

poł  grajpfruta

obiad

sałata ,  pomidor

kolacja

3 jajka , sucha grzanka

woda z  cytryna, 2 litry zielonej  herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

Pozdrawiam  dobranoc .

witajcie dnia  trzeciego  mam już  dosc  sałaty , przejadła mi sie , juz nie  moge sie doczekac , konca  diety  a  zarazem mam pewne  obawy do tego  co  bedzie  po tej diecie !! W  sumie to dzisiaj nie było az tak  ciezko ,  było ok .

Menu

śniadanie

pół grajpfruta

Obiad

1 ryba, sałata , pomidor , szpinak

kolacj a

2 chude kotlety cielece,  pomidor, sałata

woda z  cytryna, 3 litry zielonej herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel  b

60 minut hh

Pozdrawiam dobranoc

Witajcie  dzisiaj dzien 2   i powiem wam ze sie   strasznie objadłam , bleeeeo.  wogole to dziisaj  strasznie sie opiłam  zielonej  herbaty,  az mi  niedobrze .  2 dni z głowy  teraz trzeba  wytrzymac   reszte tygodnia.

Menu

Sniadanie

grajpfruit połowa

obiad

sałatka ze  swiezych  owoców

kolacja

duzy stek, pietruszka, pomidory , serek wiejski

 woda z cytryna, 3 litry zielonej herbat

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam                                                        

Witajcie   własnie  dzisiaj  rozpoczynam 2  tydzien  diety ,  czyli  powtarzam wszystko jeszcze raz  z poprzedniego tygodnia .  Jak dla mnie dzisiaj  był okropny dzień jakis taki  nijaki . OK  koniec gledzenia teraz  moj  jadłospis iscie smaczny :)

Menu

sniadanie

3 jajka

obiad

3 jajka

kolacja

3 jajk a

woda  z cytryna,  3 litry  zielonej herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam  dobranoc

Witajcie  dzisiaj  koncze dzien nr  7 czyli jeszcze jeden tydzien  powtarzam to samo i   moge  sie zwazyc. :) za  bardzo to nie mam dzisiaj o czym  pisac  wiec  koncze na dzisiaj ,

menu

sniadanie

poł grejpfriuta :)

obiad

sałatka ze  swiezych owoców

kolacja

2 chude kotlety  cielece, sałata , pomidor ,

woda z cytryna,  2 l zielonej herbaty

 ćwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam , dobranoc