Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Campanulla

w wykonywanych ćwiczeniach, bo organizm przyzwyczaja się, a właściwie przypomniał sobie. Zawsze lubiłam ćwiczyć i mieć sprawne ciało. Teraz, gdy przypomni mi się mama, od razu lżej z myślą, że ćwiczenia czekają. Podziwiam te naprawdę stare osoby, które" wbrew tak zwanej ironii losu" , starają się  być aktywne i nie poddają się. To ogromna mądrość , bo ciało odwdzięcza się za ten ruch, odwrotnie, gdy jego brak. Taaak, z teorii zawsze byłam dobra🤪. A na poważnie, gdy widziałam wczoraj wspomnienia o Ryszardzie Szurkowskim, który nie poddał się po makabrycznym wypadku, szacun ogromny.  Przyjmowanie zdarzeń losowych z pokorą to sztuka. Dziś  na śniadanie 2 kromki grahama, obie z jajkiem na twardo + kawa z mlekiem. Potem koktajl zielony, na obiad zupa ogórkowa i makaron razowy z pieczarkami smażonymi i surówka z pekinki, ogórka kiszonego i czerwonej papryki + zielona pietruszka. Tego makaronu były dwa gniazda. Poza tym mandarynka i 2 kostki czekolady. To jedyne słodycze, jakie jadłam przez ostatnie 3 dni, a białe pieczywo poszło w zapomnienie. Na kolacje będzie druga porcja zupy oraz filiżanka soku pomidorowego. Każdy posiłek poprzedzam szklanką ciepłej wody z łyżeczką kopiastą cytryny, uprzednio zamrożonej, a następnie startej wraz ze skórką.  Siła wodospadu!!!!! Dziś nadeszły sukienki zamówione w Grey Wolf, jedna do zwrotu, bo ma zbyt  duży dekolt. Druga trochę wydaje mi się za ciasna w biuście, ale jestem optymistką, do lata będzie ok. Ta trzecia , ciemnozielona, świetnie pasuje do nowych tenisówek, które udało mi się kupić dziś w moim rozmiarze. Zaczęłam czytać Margaret Atwood "Opowieść podręcznej" 

Szybko przyszedł, zawsze się uważało, że jest krótki, a potem to już z górki. Styczeń zakończyłam  wykonaniem 170.000 kroków, 110 km. Może być. Dziś rano wysłałam męża do LIdla, po piżamy, udało się, są. Na 10 małżonek miał umówiona wizytę u ortopedy w szpitalu. Poszedł wcześnie, jeszcze szybciej wrócił," bo było dużo ludzi a ja nie lubię stać w kolejce." Tak mam, on tak ma, następny termin to środa. Pojechalismy do Jyska po zamówiony stolik nocny, przy okazji kupiliśmy 2 kołdry do Poznania, na nasze wizyty. Obejrzałam także fajne buty w CCC, nie kupiłam,  ubrania w pozostałych sklepach, też nie kupiłam , i tak zakończył się pierwszy dzień galeriowania. Na śniadanie dziś : 3 łyzki serka wiejskiego, kawałek ogórka zielonego, koperek, 2 kromki grahama, jedna do serka, druga z moim pasztetem mięsno-warzywnym, kawa z mlekiem. Przed śniadaniem wypiłam szklankę wody ciepłej, potem przed każdym posiłkiem piłam ciepła wodę z cytryna. Drugi posiłek, to 1/2 gruszki, 1/2 jabłka. Na obiad miseczka zupy krem z marchewki i papryki chili, pół udka pieczonego i woda, przekąska to wafel ryżowy z masłem orzechowym, na kolacje zjem jogurt z nasionami chia i słonecznikiem , wypiję ziółka i wodę z cytryną. Ćwiczyłam dziś, znów się zmęczyłam i naprawde jestem na siebie zła, za te zaniedbania. 

Jak co roku, wrzucam małe co nieco do puszek WOŚP. To takie podnoszące na duchu, że jeszcze jest ten zapał w narodzie, aby wspólnymi siłami zapewnić nam leczenie. A TVP jedzie ostro na Orkiestrę, skąd tyle nienawiści? Czy może to zazdrość? 😠.  Piękna zima nam się zrobiła, śniegowce wróciły do  łaski, łatwiej w nich pokonywać nieodśnieżone miejsca.  Dziś ćwiczyłam kilkanaście minut, po ponad miesięcznej przerwie. Oj, kiepściuchno z moimi mięśniami, z kondycją.  Wracam zatem na drogę rozsądnej kobiety w sile wieku.  A wracam, aby te siły mieć , bo wiek sam nadchodzi!😛.No i dziś była tylko jedna kromka pieczywa, graham z łososiem, a poza tym wpadły lody  i 4 kostki czekolady. Wiekowa( patrz stara) a głupia, sama robię sobie krzywdę. Wprawdzie czekolada była gorzka, ale po co te lody? Poza tym spoko. Na śniadanie owsianka z jabłkiem i ziarnami ( słonecznik, chia,siemie ), potem zupa ogórkowa i 3/4 z połowy cukinii , zapiekanej z gulaszem mięsno- grzybowym.  W lodówce i zamrażalce mam luzik, jak ta lala! Wypiłam już 4 szklanki wody ciepłej  z cytryną, jeszcze będzie szklanka ziółek. Syn przysłał linki pokazujące propozycje narożników z funkcja spania. Jakoś ustaliliśmy wspólnie kilka słusznych, wybór należy do panicza. Ogórkowej mam 4 słoiki, i jeszcze słoik warzywnej. Uporam się? Chyba tak, bo lubię zupy, tylko muszę jeszcze jakis kremik zrobić, tak dla odmiany. Np. marchewkową z kurkuma i chili.   Zamówiłam w Jysk stolik nocny  dla panicza, jutro odbieram, zawiozę na Wielkanoc. To już za 2 miesiące, ale czas galopuje. 

Zakupy zrobione, plan ustalony, dziś zaczynam zamykać zupy w słoikach. Będzie ogórkowa i krem z cukini. Już dziś zajadam się zupami, bo robię czystkę w zamrażalce. Znalazłam tam jakąś pomidorową ( mąż zje dziś z makaronem), warzywny krem ( ja zjem ), jakieś gulasze, mięsa w sosie. Fajnie, bo będzie z głowy na niedzielę.  Za oknem sypie od rana, a my z paniczem przesyłamy sobie zdjęcia aury, dla porównania. Pasztet upieczony wczoraj wyszedł doskonały, będę powtarzać. Dziś mam ochotę na jakieś zakupy on-line.  Znalazłam fajne dodatki do łazienki, akurat będą pasować do  projektu, który ma przecież w głowie.  Poza tym upatrzyłam ładna sukienkę w Grey Wolfie, może i ona wyląduje u mnie?  W domu cicho, spokojnie, co chwila sięgam po książkę, za chwilę ląduję w kuchni, takie kręcenie się emeryta. Nie tęsknię za towarzystwem, chociaż chciałabym wyjść na dobrą kawę do ulubionej kawiarni, zjeść tort mango, poczytać chwilkę prasę. Albo masaż tajski. Mój znany salon został zastąpiony gabinetami lekarskimi ( znamię czasu!), a nowy jest sporo ode mnie. Chyba tajski zatąpię leczniczym, cena podobna, a skutek jednak dla zdrowia. Nie opatrznie trafiłam na stacje TVP , gdzie na pasku pojawił się napis LEWACKI FASZYZM ZALEWA POLSKĘ. Ta telewizja publiczna naprawdę jest ohydna, a ludzie tam pracujący nie znają umiaru . Dlatego nie  oglądam, omijam z daleka, często zastanawiam sie nad wyrejestrowaniem telewizora.Ale zawierucha się zrobiła za oknem! Jak za dawnych czasów, gdy śnieg był normą. To tyle na dziś, dam znac , jak mi zupowanie idzie.

dietę. Taka moja, trochę zupową, trochę warzywna Zacznę od 1 lutego, aby było od początku. A dziś odnalazłam wyciete kiedyś z Wysokich Obcasów przepisy Marty Gesler , wola ja od Magdy, m. in. na pasztet z resztek. Przydały się warzywa i mięso z rosołu, upiekłam , jest pyszny. Nie mogę przecież bez przerwy robić naleśników, a za mięsem drobiowym gotowanym, w sosie,  nie przepadam. Pasztecik nada się do smacznego pieczywa typu graham, podam z ogórkiem kiszonym. Dziś był pstrąg pieczony i surówka z kiszonej kapusty, na śniadanie zaś owsianka poczciwa, z jabłkiem jogurtem , owocami i miodem z pyłkiem pszczelim ( od Sadowskich).  Dodałam  trochę kroków do dystansu miesięcznego, aktualnie to 159.733 kroki i 96km.  Jeszcze jutro i w niedzielę. Wczoraj późnym wieczorem odbył sie przemarsz pod naszymi oknami. To protestujący przeciwko  wyrokowi TK.  Przez moje życie przetoczyło się już kilka reżimów, socjalizm, demokracja, teraz mamy władze autokratyczną , najgorszą z dotychczasowych. Ma ogromna pogardę do ludzi, do prawa, do kobiet, do niepełnosprawnych. Jest kłamliwa i nieudaczna. I na dodatek wespół z nią idzie kościół. Dziś chyba mam jeden z tych dni, gdy najchętniej zamieszkałabym na jakiejś małej wyspie  egzotycznej. A z bliższych terenów np. w Estonii,  w Finlandii, bo tam jest bardziej po ludzku.  Za oknem znów pada śnieg, nad morzem było słonecznie, mało ludzi i szybko się szło. Tam gdzie można i tak zdejmuje maske, aby zaczerpnąć powietrza.  Muzea otwarte od 1 lutego, muszę usiąść i przeglądnąć ofertę, aby zacząć zycie kulturalne. Żebra na noc posmarowałam maścia p- bólową. BYło lepiej. 

śpiewał kiedyś płaczliwym głosem Salvatore Adamo.  Sta nevicando to  po włosku stan, który za oknem, opiewany po francusku przez zapomnianego piosenkarza. Pada śnieg od rana, jest znów biało, puszyście i urokliwie. Niestety topi się szybko, ale radość  jest. Dziś dzień higieniczny, czyli domowy, bez wyjścia, przynajmniej narazie. Może wieczorem , gdy ruszy strajk? A tymczasem zajęłam się swoim ciałem, potraktowałam piety pilnikiem elektrycznym, zgoliłam co zbędne, włosy zaolejowane. W domu pachnie rosół, bo to u mnie najczęściej. Na obiad zaś będą żeberka wieprzowe  i kapusta kiszona z zieloną pietruszką.  Obiad to jedyny posiłek dnia , w którym jadam mięso, tak 3-4 razy w tygodniu. Jutro pstrąg pieczony, na sobotę wymyśliłam omlet, który miał być w środę, oj robi się jak u Barei😛.  Koktajl zielony już był , czyli porcja witamin pobrana. Żebra po upadku nadal bolą, szczególnie w trakcie leżenia. Zła jestem na siebie, że byłam taka nieuważająca! Moja waga jakoś nie chce ruszyć w dół, a staram się . Porcje zjadam mniejsze, ograniczyłam bardzo słodycze, ruchu mam wystarczająca ilość, co jeszcze? W moim wieku i przy  niedoczynności tarczycy, trudno jest schudnąć do wagi sprzed choroby. Ale sypie!!! Wilgotna ziemia może odwróci trochę tę suszę?  Zaczęłam czytać  książkę "Zadry" Dominika Rutkowskiego.  Według opisu  to saga trzech rodzin przebywających na Pomorzu Zachodnim. Już pierwsze strony , dające opis dawnych czasów PGR-ów, znamionują dobrą książkę. Obym się nie rozczarowała. O, właśnie dostałam sms, że od 1 lutego otwarte będą galerie handlowe i muzea ( tylko?), reszta obostrzeń do 14 lutego. Z ewentualnego wyjazdu gdzieś w Polskę nici, może to i lepiej. bo żeberka się w tym czasie wyleczą. No nie, po takim obiedzie, jaki zaplanowalam, spacer musi być, bo znów będzie brzuch bolał. Jak mus, to mus.  Pójdę. 

bo opłaty porobione przez internet. To taka wygoda i ułatwienie. Miody z Pasieki Sadowskich już mam w domu. Słoik z kurkuma i pieprzem zawiozę paniczowi na Wielkanoc. On lubi takie klimaty. Dziś dzionek znów słoneczny, pełen uroku i wzbudzający uśmiech . Kolejne kroki, kolejne kilometry wydeptane, sama radość z ruchu. Półwysep widoczny jak na dłoni, ale jutro znów ma być pod psem, wycieczkę do Helu odłożymy więc na lepsze czasy. Wczoraj oglądałam  Paszporty Polityki, mój faworyt wygrał kategorie film. "Jak najdalej stąd" to naprawdę świetny film, a aktorka grająca główną rolę znów otrzymała jakąś nagrodę.  Wzruszył mnie aktor  z Teatru21 , człowiek z zespołem Down, który stremowany na maksa dziękował za nagrodę.  I Lech Janerka, namawiający młodych do zabawy słowem, nie koniecznie tym wulgarnym, wyuzdanym. Czyli nie tylko z opłatami jestem na bieżąco, także z kulturą. Dziś c.d. pomidorówki, a poza tym kotlety mielone + mix sałat. Dawno nie było, więc smakowały, chociaż smażone. Na bulwarze więcej seniorów niż dawniej. Mam nadzieję, że wzięli pod uwagę, że ruch to zdrowie. I to za darmo. Znam kilka osób, nawet w rodzinie, które na spacer to raczej nie, tylko tv, ploty, siedzenie i mielenie szmat. Znam także inne, również w rodzinie, które za wędrówke oddadzą najsmaczniejszy obiad. Inaczej mówiąc jest tak jak w zyciu, co komu w duszy gra. Ograniczyłam znacznie słodycze ( powinnam zostawić je w cholerę, anie ograniczać!),codziennie piję koktajl zielony, zjadam mniej pieczywa. Może to coś da po jakimś czasie? 

czyli pogoda w kratkę. Wczoraj zwiastuny wiosny, dziś ponuractwo i dużo chłodniej. W tym miesiącu, nawet nie codziennie, bo były dni, gdy nie wychodziłam z domu, wydreptałam 145.179 kroków i 90,54 km. A to jeszcze nie koniec miesiąca. Nieźle,  tak mi się wydaje.  A może tylko wydaje?  Powinnam się porównywać do lepszych, nie do gorszych. Wiem jedno, moje stawy są aktywowane codziennie, i to się liczy. Dzisiejszy spacer zaliczony, sporo mniej ludzi, widać pogoda odstraszyła. Mąż rano został zapisany do szczepienia i dostał termin na 11 marca. To niezły termin, a wniosek taki wysnułam, że mniejsze punkty szczepień dają szybciej gwarancję realizacji. Na obiad dziś ruszyłam zapasy pomidorowego przecieru zrobionego jesienią. Niestety, była tez i pizza. Wprawdzie tylko 1/2 , ale była. I na dodatek z porem, bo mężowi nie chciało się czekać, to wziął tę, która była gotowa. Teraz cierpię. Pozbyłam się ostatecznie wszelkich ozdób po świętach, nawet świece w świecznikach pozmieniałam. Na ulicach pusto,bardzo dużo sklepów polikwidowanych, nieciekawie się dzieje. Dla poprawy nastroju kupiłam w Lidlu róże, żółte róże, mam nadzieję, że trochę postoją. Podobno zima jeszcze wróci, także na Wybrzeże. A ja od lat zimę lubię oglądać na obrazkach, zdjęciach, przez okno.  To chyba z wiekiem przychodzi. Szkoda, że tak niewiele 😌

mnie ogarnęła po dzisiejszym spacerze. Spacer!  9 kilometrów i 14.000 kroków! Z Sopot Wyścigi do Gdyni Orłowo. Pogoda bajka, słońce, niebieściutkie morze, piasek  złocący się i brak wiatru. Pojechaliśmy SKM do Wyścigów, znów podziwiałam secesyjne kamienice sopockie. To domy z duszą, te nowoczesne bryłowce z betonu absolutnie nie w moim guście. Lubię okna z wykuszem, ze szprosami, załamania dachu, ciekawe balkoniki , itp. cudeńka. Marzenie jedno z tych niespełnionych, to wygrana w lotto takiej kwoty, aby wyremontować stary dom, unowocześnić jego bebechy, zostawić wszystkie detale znamionujące epokę , urządzić  wygodnie , tyle. Nie jeden raz udało się zasnąć z takim marzeniem przed oczami. Szukałam w ogródkach przebiśniegów, ale widać za wcześnie dla nich. Po powrocie obiad smakował znakomicie. Dzień zaczęłam owsianką z jabłkiem, żurawiną, siemieniem lnianym, chia, słonecznikiem, miodem. Na naszą wędrówkę zabraliśmy herbatę i czekoladę gorzką, ale skusiliśmy się na espresso  na plaży , i kawałek browni. Porcję podzieliliśmy na pół, to i tak wystarczyło. Na obiad reszta ziemniaczanki i perliczki. Jutro będzie pomidorówka ze słoika zrobionego jesienią.  Wczoraj szwagierka powiadomiła, że w połowie lutego będą szczepieni, niestety mąż mój nie załapał się na ten termin. Szkoda, widać w mniejszych miejscowościach łatwiej. Dzień coraz dłuższy, koniec stycznia niedługi i właściwie 2 miesiące do kolejnych  świat. Szybko zleci, zobaczymy się z paniczem. Podobno od lutego luzik w hotelach, może uda się wykorzystać posiadany voucher? 

Czas  biegnie bardzo szybko, a nawet zap......la. Mam takie uczucie, chociaż jestem na emeryturze. Dni kolejne mijają jak w kalejdoskopie, ich powtarzalność jest niestety zgubna, nie jeden raz zastanawiałam się , co za dzień mamy. Brak instytucji kultury ( poza biblioteką) doskwiera mi absolutnie. Tęsknię rozpaczliwie do kina, do którego potrafiliśmy chodzić nawet 2x w tygodniu. W Gazzetta Italia wywiad z Kasią Smutniak, która też jest uzależniona od cinema. I ja to rozumiem! Poza tym teatr, a jest ich w Trójmieście trochę. Wczoraj przechodziliśmy koło Miejskiego, repertuar wystawiony, co z tego? No i koncerty, muzyki klasycznej, mniej poważnej, każdej interesującej. Słuchanie z płyt cd nie daje takiej satysfakcji, nasze życie kulturalne zubożało okrutnie. 😥 Dziś wyszliśmy jak zwykle koło 10. Wybraliśmy na spacer miejsca mniej uczęszczane , i faktycznie było pusto. Powrót bulwarem, gdy już było tam pełno.  Teraz pada, znów nam się udało. Wczoraj oglądaliśmy film "Czas na miłość", widziany wprawdzie kilka razy, ale nadal uroczy. Niestety , pozwoliłam sobie zjeść w czasie filmu jabłko, wafelka, co odbiło się od razu na porannej wadze. Jestem zła na siebie, że nie potrafię się pozbyć łakomstwa. Może faktycznie szklanka wody pomoże. Perliczka wyszła doskonale, soczysta, smaczna i aromatyczna. Upiekłam w jej sosie kilka ziemniaków, mąż śpiewał pieśni pochwalne.  Zamawiam dziś kilka miodów z pasieki Sadowskich, oraz kawę  z palarni  Tommy Cafe.   Spodziewam się dostawy w tygodniu.  Tym kolejnym, który pewnie będzie wyglądał jak poprzedni, a jedyną atrakcja będzie przygotowanie jakiegoś fajnego posiłku.  Och, byle do wiosny, bo już naprawdę trudno jest wytrzymać.